抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)患抑郁癥的人大部分是女性，可能會(huì)有人感到很奇怪，一般的人會(huì)認(rèn)為是女性的心理素質(zhì)太差，抑郁癥確實(shí)很恐怖，特別是抑郁癥比較嚴(yán)重的時(shí)候，那為什么女性更容易患抑郁？抑郁癥有什么癥狀呢？

1、為什么女性更易患抑郁

首先女人的心思相比大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)更敏感、更細(xì)膩，尤其在特殊時(shí)期(產(chǎn)前、產(chǎn)后、經(jīng)前、經(jīng)后)如果得不到家人的理解和關(guān)愛(ài)，情緒難免會(huì)低落，感覺(jué)到孤獨(dú)和無(wú)助。

其次，也是非常重要的一方面，不能小看各種莫名其妙應(yīng)該由女人來(lái)承擔(dān)的大部分壓力哦，典型的是婆媳關(guān)系，姑嫂關(guān)系，妯娌關(guān)系等等，一個(gè)環(huán)節(jié)出問(wèn)題，女人的日子就不好過(guò)的，社會(huì)輿論一邊倒的施加給女方，引起抑郁。

2、抑郁癥會(huì)遺傳嗎

其實(shí)遺傳的因素小些，而是最親近的家人發(fā)生了這種事以后對(duì)個(gè)人心理和精神產(chǎn)生的沖擊，就算是再快樂(lè)的人經(jīng)歷了那樣的事，多少都會(huì)有影響。

3、抑郁癥的癥狀

飲食混亂、睡眠紊亂、脾氣暴躁、注意力不集中、喪失興趣、自我貶低、自殺傾向、焦慮、精疲力盡、無(wú)法解釋的疼痛和不適等。

4、飲食調(diào)理的方法

1、蓮子百合粥

材料：蓮子30克，干百合30克，粳米100克，冰糖30克，紅棗3枚。

做法：

1.將蓮子、干百合洗凈，泡發(fā)備用。

2.粳米洗干凈，與百合、蓮子、紅棗—同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，再用小火熬煮。快熟時(shí)加入冰糖，再用小火熬煮。

功效：滋陰健脾、養(yǎng)心安神，對(duì)于抑郁癥有輔助食療作用。每日早、晚各食用一次。

2、首烏桑葚粥

材料：制首烏20克，合歡皮、女貞子、桑葚各15克，小米150克。

做法：將前四味藥加水煎煮，去渣取藥汁，再與小米同煮成粥即可食用。

功效：有滋補(bǔ)肝腎之效，不僅可以用于抑郁癥的食療，對(duì)失眠、健胃、煩躁也有很好的改善作用。每日早、晚各食用一次。

3、遠(yuǎn)志棗仁粥

材料：遠(yuǎn)志、炒酸棗仁、枸杞各15克，粳米150克，冰糖適量。

做法：

1.遠(yuǎn)志、炒酸棗仁洗凈后放入砂鍋，加水煎煮1小時(shí)，去渣留汁。

2與淘洗干凈的粳米、枸杞一同煮粥，粥成后加入冰糖即可。每日早、晚各食用一次。

功效：具有解郁、安神之效，對(duì)于抑郁癥、焦慮癥具有一定的食療作用。