別人都說(shuō)我很外向，喜歡和人說(shuō)話(huà)，對(duì)人熱情大方，性格也是和人比較聊的來(lái)的，可是有時(shí)候在人群中也會(huì)感到寂寞，好像周?chē)@么多人，也沒(méi)幾個(gè)人真正懂自己，知道自己在想什么，需要什么，這就是所說(shuō)的外向孤獨(dú)癥吧，即使性格是外向的，也會(huì)感到孤獨(dú)，感到抑郁，有些難以言語(yǔ)的傷感，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，外向的人也會(huì)抑郁嗎？

1、外向也會(huì)抑郁

像是這種性格外向的，但是時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)的人，被稱(chēng)作外向孤獨(dú)癥，其實(shí)外向孤獨(dú)癥并不是一種心理疾病，只是一種網(wǎng)絡(luò)說(shuō)法，人都是多面的，面對(duì)不同的人和事情會(huì)表現(xiàn)出不一樣的自己，不可能要求自己時(shí)刻都保持開(kāi)心，外向的人也會(huì)有抑郁的時(shí)刻，只是要懂得疏散內(nèi)心的郁結(jié)。

2、及時(shí)排遣壓力

內(nèi)向的人不經(jīng)常排遣自己的壓力，長(zhǎng)時(shí)間的憋在心里，又不善于交際，心里的不愉快逐漸堆積，可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，而外向憂(yōu)郁癥功能性的抑郁癥，需要自己調(diào)節(jié)自己，才會(huì)得到緩解，遇到有壓力、不開(kāi)心的事情，要及時(shí)排遣內(nèi)心的壓力，找個(gè)地方散散心，心里舒坦了，就不會(huì)那么抑郁了。

3、尋找興趣愛(ài)好

做自己喜歡做的事情，不要為了不值得的事情不開(kāi)心，是解決抑郁很好的辦法，有時(shí)候抑郁僅僅是因?yàn)樽约合胩嗔?，?dǎo)致心思郁結(jié)，其實(shí)也許根本沒(méi)有想得那樣糟糕，為了不讓自己想太多，專(zhuān)注于其他的事情，做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，消除疲憊，也能消除抑郁感，繼續(xù)做開(kāi)心的自己！