每天看到同學(xué)總是在一起有說有笑，我卻只能一個人，感到非常的孤獨(dú)，人多的時候不敢大聲講話，甚至有時候低著頭不說話，這是心理自卑的表現(xiàn)。要知道世界上沒有十全十美的人，不要對自己的要求過高而產(chǎn)生巨大的心理差距導(dǎo)致自卑心理。那么，如何擺脫青春期的自卑心理呢？

1.不要總是自責(zé)

15歲是一個剛剛步入青春期大門的年齡，可能很多時候會覺得心煩意亂、脾氣暴躁，然后對自己的定位會產(chǎn)生偏移，認(rèn)為很多事情錯在自己，這樣會導(dǎo)致自信心喪失。時刻要提醒自己不要做完美主義者，要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，在心里適當(dāng)?shù)乇頁P(yáng)自己。

2.學(xué)會與人交往

處在青春期這個特殊的時期，不能封閉自己，要多與人交流。學(xué)會對他人微笑，微笑是最好的代名詞，你對別人表示善意，別人當(dāng)然也會對你表達(dá)善意。要對別人表示適當(dāng)?shù)馁澝?，這樣的初衷是很好的，可以換取別人對你的主動交往。

3.提升自信心

青春期的自信心很重要，缺乏自信心的青少年還會在生理上造成傷害，如因為自卑低著頭走路導(dǎo)致駝背，所以一定要增加自信心。增強(qiáng)自信心的方法很多，可以在課堂上多舉手發(fā)言，或者和別人相處的時候多發(fā)表自己的意見，要敢于表達(dá)自己。