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15歲總是感到很自卑怎么辦？如何擺脫青春期的自卑心理？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:47 青春期自卑 大中小

每天看到同學總是在一起有說有笑，我卻只能一個人，感到非常的孤獨，人多的時候不敢大聲講話，甚至有時候低著頭不說話，這是心理自卑的表現(xiàn)。要知道世界上沒有十全十美的人，不要對自己的要求過高而產(chǎn)生巨大的心理差距導致自卑心理。那么，如何擺脫青春期的自卑心理呢？

15歲總是感到很自卑怎么辦？如何擺脫青春期的自卑心理？(1)

1.不要總是自責

15歲是一個剛剛步入青春期大門的年齡，可能很多時候會覺得心煩意亂、脾氣暴躁，然后對自己的定位會產(chǎn)生偏移，認為很多事情錯在自己，這樣會導致自信心喪失。時刻要提醒自己不要做完美主義者，要學會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，在心里適當?shù)乇頁P自己。

15歲總是感到很自卑怎么辦？如何擺脫青春期的自卑心理？(2)

2.學會與人交往

處在青春期這個特殊的時期，不能封閉自己，要多與人交流。學會對他人微笑，微笑是最好的代名詞，你對別人表示善意，別人當然也會對你表達善意。要對別人表示適當?shù)馁澝溃@樣的初衷是很好的，可以換取別人對你的主動交往。

15歲總是感到很自卑怎么辦？如何擺脫青春期的自卑心理？(3)

3.提升自信心

青春期的自信心很重要，缺乏自信心的青少年還會在生理上造成傷害，如因為自卑低著頭走路導致駝背，所以一定要增加自信心。增強自信心的方法很多，可以在課堂上多舉手發(fā)言，或者和別人相處的時候多發(fā)表自己的意見，要敢于表達自己。

15歲總是感到很自卑怎么辦？如何擺脫青春期的自卑心理？(4)

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