由于生活習慣的影響，很多人體內(nèi)都含有較多的毒素，這對健康的危害是非常巨大的，需要及時做好護理調(diào)養(yǎng)工作，那么用什么泡澡排毒養(yǎng)顏？用什么泡澡可以排毒？生活中有很多東西用來泡澡都具有排毒的作用，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、甘草菊花泡澡

材料：甘草15克，野菊花30克，石榴皮15克，紗布袋一個。

沐浴方法：將一半野菊花，石榴皮放入紗布袋中，加200毫升清水入鍋煮20分鐘，煎取汁液，將煮好的花草汁倒入浴缸中，并放入草藥紗袋，將水溫調(diào)至40°C，撒入剩下的一半花草，先清潔身體，隨后用花草汁水浸泡20分鐘，再用清水沖洗身體。

功效：清熱解毒，殺菌止癢，可以治療毒素堆積引起的痤瘡，痘痘，讓皮膚變得平滑柔嫩。

2、楊梅酒泡澡

材料：楊梅酒40毫升，蒸餾水20毫升。

沐浴方法：將楊梅酒和蒸餾水混合，倒入裝有36°C水溫的洗澡水中，先清潔身體，隨后入浴浸泡20分鐘。沐浴后用清水洗凈身體，擦干后涂上護膚乳，以免皮膚干燥。

功效：楊梅酒中含有豐富的維生素，果酸等營養(yǎng)成分，能使皮膚功能恢復正常，促進肌膚排除毒素。

3、紅酒泡澡

材料：紅酒500毫升-750毫升(夏季500毫升，冬季750毫升)

沐浴方法：將紅酒倒入36°C左右的溫水里攪勻，先清潔身體，然后入浴浸泡20分鐘，沐浴后用清水徹底洗凈身體，擦干后涂上護膚乳，以免皮膚干燥。

功效：紅酒中豐富的葡萄多酚有抗氧化，促進血液循環(huán)的作用，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養(yǎng)分，使營養(yǎng)成分更快的滲入肌膚里層。需要注意的是，紅酒泡澡時，洗澡水的水溫不宜過高，因為紅酒中的營養(yǎng)成分如維生素，果酸等，在高溫下容易變質(zhì)流失。

4、絲瓜泡澡

材料：絲瓜3根，甘油，硼酸各適量。

沐浴方法：將絲瓜洗凈后削皮，榨汁后倒入40°C左右的熱水中，再加少量甘油，硼酸攪拌均勻，先清潔身體，隨后入浴浸泡15分鐘，最后用清水洗凈身體。

功效：絲瓜含有大量的維生素，礦物質(zhì)和植物粘液，木糖膠等物質(zhì)，能徹底清潔肌膚，幫助肌膚排毒，而且絲瓜的清新氣味有很好的鎮(zhèn)靜效果。

5、西瓜泡澡

材料：西瓜一個。

沐浴方法：將西瓜切開，挖出瓜瓤榨汁，西瓜皮切成薄片，在40°C

的洗澡水中倒入西瓜汁和西瓜皮，先清潔身體，再在西瓜水中浸泡20分鐘，用瓜皮摩擦身體，最后再用清水洗凈身體即可。

功效：西瓜汁中含有的

谷氨酸，谷氨酸，蘋果酸，磷酸等多種具有皮膚生理活血的氨基酸，以及腺嘌呤，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分容易被皮膚吸收，有助于滋潤皮膚，還能起到防曬，增白的效果。

6、薰衣草精油泡澡

材料：薰衣草精油2滴，甜橙精油2滴，乳香精油3滴。

沐浴方法：將所有精油倒入玻璃碗中混合后，洗澡水的水溫調(diào)到38°C左右，將精油倒入洗澡水中，徹底洗凈身體，然后全身浸泡在水中15-20分鐘即可，每周可以泡1-2次。

功效：薰衣草有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有很好的放松身心和撫慰精神作用，加入甜橙精油可以幫助排除身體毒素，同時舒解肌肉疼痛，使人放松，改善焦慮所導致的失眠，乳香混合薰衣草可以促進細胞活化，乳香和甜橙搭配可以幫助放松身心緊張。

7、乳香精油泡澡

材料：乳香精油2滴，天竺葵精油2滴。

沐浴方法：將所有精油倒入玻璃碗中混合，澡水的水溫調(diào)到38°C左右，將精油倒入洗澡水中，徹底洗凈身體，然后全身浸泡在水中15-20分鐘即可，每周可以泡1-2次。

功效：乳香的味道沉靜香甜，有助于舒緩情緒，鎮(zhèn)定神經(jīng)，天竺葵能使乳香氣味變得更甜美，有助于刺激淋巴排毒，強化循環(huán)系統(tǒng)，并且有調(diào)節(jié)荷爾蒙的功效，還能舒緩生理期不適。

8、泡澡注意事項

1、中藥浴必須請中醫(yī)師針對病情對證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。

2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風濕性關節(jié)炎、風濕性肌痛、類風濕性關節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時，室溫不應低于20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。

3、初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應后，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量?；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

4、嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

5、全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；泡藥浴時出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，可適當飲水或飲料；若有嚴重不適，應立即停止藥浴。

6、飯前、飯后半小內(nèi)不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠。