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15歲能喝咖啡么？15歲喝咖啡好么？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:41 15歲咖啡 大中小

很多人在精神狀態(tài)不佳但又有事情要忙時(shí)，都喜歡喝咖啡來(lái)提神。那么，15歲的青少年能喝咖啡嗎？15歲喝咖啡好嗎？

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1、能不能喝

15歲的青少年能喝咖啡，但最好是少喝咖啡，甚至盡量不喝咖啡。

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2、原因分析

咖啡中含有的咖啡因雖然能在一定的程度上幫助我們提神醒腦、緩解疲勞，但如果我們過(guò)多的攝入咖啡因，容易引起神經(jīng)過(guò)敏、肌肉抽搐、易怒、心悸、失眠等等一系列的身體或心理的不良反應(yīng)，造成咖啡因中毒。而其他的事物，例如綠茶，在一定程度上也能幫助我們提神。另外，15歲還處在青春發(fā)育期，正是提高自己精神自控能力的絕佳時(shí)期，而過(guò)多的喝咖啡會(huì)對(duì)他的精神或今后的生育產(chǎn)生一定的副作用，所以15歲的青少年最好還是少喝咖啡，甚至是盡量不喝。

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3、溫馨提醒

咖啡是不能空腹喝的，容易引起腸胃的不適；晚上也不要喝咖啡，容易導(dǎo)致失眠。

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