牛油果（鱷梨）和榴蓮都是非常知名的高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的熱帶水果，不過(guò)二者都有一個(gè)特點(diǎn)就是第一次吃的時(shí)候一般的人都不太習(xí)慣它們的味道，但無(wú)疑的就是它們都具有超高的營(yíng)養(yǎng)。那么牛油果和榴蓮能一起吃嗎，牛油果和榴蓮怎么吃最好？

1、可以一起吃

牛油果和榴蓮一起吃沒(méi)有問(wèn)題，不過(guò)味道會(huì)比較怪異，估計(jì)一般的人不太適應(yīng)，不太建議將二者一起吃。牛油果和榴蓮都屬于高熱量的熱帶水果，并且二者都偏熱性，吃多了比較容易導(dǎo)致發(fā)胖以及上火，尤其是晚上的時(shí)候就更不要多吃了，一些熱性體質(zhì)的人也不宜多吃。

2、吃法建議

如果喜歡將牛油果和榴蓮一起吃的話除了直接吃外就是榨成果汁或作出奶昔了。榨汁方法簡(jiǎn)單，將牛油果果肉和榴蓮果肉放入榨汁機(jī)中再加入適量清水和白砂糖（蜂蜜也可以）攪碎攪勻就可以喝了，當(dāng)然還可以冰鎮(zhèn)飲用。奶昔做法就是將清水換成牛奶，其他方面都是一樣的。

3、營(yíng)養(yǎng)科普

牛油果的美譽(yù)是“森林奶油”，而榴蓮的美譽(yù)是“水果之王”，都說(shuō)明了二者具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，事實(shí)上也的確如此。二者都可以起到補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，補(bǔ)血益氣等作用，對(duì)于女性更是調(diào)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)佳果，尤其榴蓮還可以起到緩解痛經(jīng)和改善體寒的作用。