網(wǎng)球是一項(xiàng)休閑有趣的運(yùn)動(dòng)，越來越多的人開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球了，網(wǎng)球的入門需要花費(fèi)一番功夫，再加上場(chǎng)地的限制，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒有那么常見，但是喜愛打網(wǎng)球的人還是不好的，可以多了解一下這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，體會(huì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的魅力，下面就為大家介紹一下打網(wǎng)球有哪些好處，又有哪些壞處呢？

1、鍛煉身體

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球的時(shí)候需要全身發(fā)力，全身都能得到鍛煉，而且打球的時(shí)候還需要來回跑動(dòng)，增加了運(yùn)動(dòng)量，所以網(wǎng)球是比較全面的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打網(wǎng)球能夠強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。

2、促進(jìn)減肥

想要減肥的女性們，不妨多打打網(wǎng)球，網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)量是比較足的，但是并不是刻意去增加運(yùn)動(dòng)量，是在對(duì)打過程中不知不覺的消耗脂肪，輕輕松松就能減掉贅肉，堅(jiān)持兩到三個(gè)月就能看到打網(wǎng)球減肥的成效。

3、放松身心

打網(wǎng)球有用力的揮拍，有快速的奔跑，集中注意力做這件事情，拋開生活中煩惱的瑣事，打網(wǎng)球，身體有些疲勞，回家洗個(gè)澡，睡眠會(huì)更好，身心都會(huì)得到放松。

4、可能受傷

網(wǎng)球的不好的地方可能就是容易受傷吧，當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)都難免會(huì)受傷，掌握不好正確的打網(wǎng)球的姿勢(shì)，可能手腕、手肘會(huì)疼痛，所以開始打網(wǎng)球的時(shí)候最好是在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)并不需要身體接觸，相對(duì)來說還是比較安全的，只要打網(wǎng)球的時(shí)候注意一點(diǎn)，小心扭傷，基本上沒有太大缺點(diǎn)了。