9月是開學(xué)季,也是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),再加上學(xué)校人群密集,環(huán)境相對比較封閉,感冒、流感、新冠三陽患者逐漸增多,易出現(xiàn)聚集性感染。
做好學(xué)生呼吸健康教育,守護(hù)學(xué)生健康成長,是健康校園建設(shè)非常重要的一環(huán)。
因此,由中國關(guān)心下一代工作委員會、教育部、衛(wèi)健委等十二部委聯(lián)合發(fā)起,以嶺藥業(yè)積極支持參與的為保障校園呼吸健康,開展“中國校園健康行動·連花呼吸健康護(hù)學(xué)工程”公益活動,于9月20日走進(jìn)北京工業(yè)大學(xué)附屬中學(xué)十八里店分校,舉行了全國啟動儀式及首場呼吸健康主題科普班會。
在啟動儀式上,中國教育學(xué)會體育與衛(wèi)生分會副秘書長王龍龍?jiān)诎l(fā)表講話時(shí)提到,合理的運(yùn)動可提高自身免疫力,堅(jiān)持運(yùn)動,保持健康的生活方式,是筑起守護(hù)健康防線的有效手段之一,并且給現(xiàn)場的師生們提供了科學(xué)的運(yùn)動建議,如快走、慢跑、游泳、騎行、打羽毛球等,每天進(jìn)行30至60分鐘, 每周運(yùn)動3至5天。
(中國教育學(xué)會體育與衛(wèi)生分會副秘書長 王龍龍)
據(jù)悉,以嶺藥業(yè)在此次活動中捐贈了價(jià)值72萬元的連花清瘟及連花清咳支持校園呼吸健康防護(hù)。以嶺藥業(yè)代表趙中其先生在發(fā)言中提到:在呼吸系統(tǒng)疾病用藥領(lǐng)域,以嶺藥業(yè)處于行業(yè)前列,在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下,開發(fā)系列擁有自主知識產(chǎn)權(quán)的專利中藥,包括連花清瘟、連花清咳等,連花品牌已成為我國呼吸健康領(lǐng)域的代表品牌。其中連花清瘟是治療感冒、流感、新冠病毒感染的代表性中成藥,家庭常備感冒藥,在我國病毒類呼吸道公共衛(wèi)生事件中發(fā)揮重要作用。以嶺藥業(yè)堅(jiān)持踐行社會公益,累計(jì)捐贈連花清瘟、連花清咳等藥品和防疫物資價(jià)值數(shù)億元。先后支持開展“知感冒防流感全民科普公益行”、“健康中國清咳行動”以及“連花呼吸健康護(hù)學(xué)工程”等公益活動,走進(jìn)全國90多個(gè)城市,覆蓋超過5億人次。學(xué)校是智慧的殿堂,承載著未來的種子。守護(hù)校園呼吸健康事業(yè),也是連花品牌的責(zé)任與長期使命!
同時(shí)中國校園健康行動領(lǐng)導(dǎo)小組為以嶺藥業(yè)連花品牌授牌“公益合作伙伴”。
(石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司 趙中其)
(左:中國關(guān)心下一代健康體育基金會副秘書長 李想;右:石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司 李謙)
啟動儀式后開展了中國校園健康行動·連花呼吸健康護(hù)學(xué)工程的首場連花呼吸健康課堂。課堂由北京工業(yè)大學(xué)附屬中學(xué)十八里店分校德育主任朱建華老師主持,校醫(yī)郭瑩老師,北京達(dá)慧堂藥房劉軍峰講師就呼吸道疾病如何防治進(jìn)行了生動有趣的科普,社區(qū)醫(yī)生鄭婷婷大夫針對學(xué)生們?nèi)粘V嘘P(guān)于呼吸道疾病的一些疑問進(jìn)行了互動解答,同時(shí)向?qū)W生們介紹了連花呼吸健康課堂涂鴉畫互動游戲,通過涂鴉畫課后作業(yè)幫助同學(xué)回顧課堂知識,并將今天收獲的呼吸健康知識傳遞給爸爸媽媽,由班主任老師評選出 “呼吸健康宣傳員”頒發(fā)獎狀,帶動家長學(xué)習(xí)掌握健康防護(hù)知識。“通過這次老師們來我們學(xué)校宣講,我學(xué)到了很多健康防護(hù)知識,我會把這些知識告訴給我的家長和同學(xué)們”現(xiàn)場參與學(xué)習(xí)的小朋友開心的說。
據(jù)悉,本次《關(guān)于開展中國校園健康行動·連花呼吸健康護(hù)學(xué)工程的通知》已由中國校園健康行動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室發(fā)至全國大中小共52萬所院校。未來活動還會在上海、廣州、杭州、成都、石家莊、昆明、寧波、東莞等城市的中小學(xué)開展線下主題班會,線上科普直播,進(jìn)行呼吸健康科普教育,全面提升學(xué)生呼吸健康意識,進(jìn)一步促進(jìn)健康校園建設(shè)。
HIIT運(yùn)動強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時(shí)間。