牛蒡茶是一種較為常見的養(yǎng)生茶，適當飲用可以為健康帶來很多的好處，但是喝牛蒡茶也有許多要注意的地方，那么牛蒡茶的養(yǎng)生功效有哪些？喝牛蒡茶有什么好處？喝牛蒡茶的養(yǎng)生作用非常豐富，下面就來詳細了解其功效作用，以及飲用方法吧。

1、牛蒡茶的功效

1、牛蒡茶具有防癌的功效。牛蒡茶含有的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。

2、補充人體所需的各種營養(yǎng)元素。牛蒡茶含有人體必需的各種氨基酸，且含量較高，尤其是具有特殊藥理作用的氨基酸含量高，如具有健腦作用的天門冬氨酸占總氨基酸的25%～28%，精氨酸占18%～20%，且含有Ca、Mg、Fe、Mn、Zn等人體必需的宏量元素和微量元素。

3、有擴張血管、降低血壓、抗菌的作用。牛蒡茶的含揮發(fā)油、鞣質、粘液質、咖啡酸、綠原酸、異綠原酸等。牛蒡果實含牛蒡甙、脂肪油、甾醇、硫胺素、牛蒡酚等多種化學成分，其中脂肪油占25%～30%，碘值為138.83，可作工業(yè)用油；藥理實驗表明，牛蒡甙有擴張血管、降低血壓、抗菌的作用，能治療熱感冒、咽喉腫痛、流行性腮腺炎等多種疾病及抗老年癡呆作用。

4、提升體內細胞活力。牛蒡茶可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”，提升體內細胞活力。

5、具有強化免疫力的功效。牛蒡茶可促進體內細胞的增殖，強化和增強白血球，血小板，使T細胞以3倍的速度增長，強化免疫力，提升抗癌之功效。

6、牛蒡茶促使體內磷鈣及維他命D在組合上之平衡，維持人體成長。

7、具有防衰老的功效。牛蒡茶能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細致，能消除色斑，黑褐斑。

2、喝牛蒡茶需注意

1、牛蒡茶在飲用時不宜過濃，過濃容易引起上火，就像我們平時喝高湯一樣，喝的量多，就容易上火，在泡制的時候可以適當的加入一些蜂蜜這樣就不會上火了。

2、牛蒡茶有排毒養(yǎng)顏，減肥的功效，女性在飲用時要注意月經期最好不要飲用。

3、每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加飲用牛蒡茶。

4、牛蒡茶不能冷飲，冷飲會導致腹瀉。