生姜蜂蜜水是大家經(jīng)常會喝到的一種飲品，一般的人都是自己在家里制作的，一般的人家里都會有生姜，生姜雖然常見，但是作用可是很多的，蜂蜜水也是大家經(jīng)常會喝到的，對人體也有很多好處，那生姜蜂蜜水減肥效果好嗎？生姜蜂蜜水的功效有哪些？

1、生姜蜂蜜水的功效

在我們的生活中，生姜和蜂蜜都是我們比較喜歡的食物，但是如果他們兩個加在一起會有什么樣的效果呢?其實生姜和蜂蜜水可以讓你在很短的時間內(nèi)快速減肥哦，下面小編就為大家介紹一下生姜蜂蜜減肥法。

生姜蜂蜜水是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續(xù)喝兩個月后，體質(zhì)明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。

早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質(zhì)；

獨特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來。

吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。

生姜、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。因此，生姜蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過，如果不結合“少食入”，

僅服用生姜蜂蜜加紅茶，往往也不易達到滿意的減肥效果。

2、生姜蜂蜜水做法

1、約十公克的姜磨成糊狀。

2、把姜糊放入玻璃杯里。

3、注入滾燙的熱開水。

4、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

5、男女老少都適合飲用。