女性進入到絕經期身體雌激素會減少，這樣對身體健康帶來很大影響，所以能補充雌激素很重要。那么，絕經怎樣補充雌激素呢？下面就快和大眾健康網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、絕經怎樣補充雌激素

2、絕經雌激素不足的危害

3、絕經雌激素不足的表現(xiàn)

絕經怎樣補充雌激素

1、人工合成激素

人工合成的雌性激素是很多最近激素缺乏的人選擇的一種方法，通過服用人工合成激素，能夠快速的補充身體中的雌性激素，其中比較常見的有倍美麗等合成激素，效果是非常不錯的，當然通過服用這一種人工合成激素可能會給人體造成一些副作用，所以是需要大家特別注意的。

2、大豆異黃酮

大豆異黃酮是一種植物體內的雌性激素，通過服用這種物質來調整身體內的雌性激素水平是一種非常不錯的方法，當然大家在服用的過程中一定要特別注意服用的量，并且一定要按時有效的來使用這種產品，大豆異黃酮和女性身體內的雌性激素非常相似，所以服用大豆異黃酮對大家的身體幫助是非常大的。

3、豆腐

豆腐是一種常見的豆制品，一般都是用黃豆制作而成，豆腐中含有大豆異黃酮，這是一種天然的植物雌激素，經常食用豆腐，能有效幫助女性朋友補充雌激素。

4、豆?jié){

豆?jié){也是一種常見的豆制品，含有天然的植物雌激素，也能起到較好的補充雌激素的作用，因此，建議40歲的女人在每天早上喝一杯豆?jié){，可有效改善雌激素不足的癥狀。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e,這種維生素具有較好的抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，促進卵巢活力，從而幫助卵巢分泌出更多的雌激素，以達到補充雌激素的目的。

6、當歸

對于40歲左右的女人來說，不妨每天喝一杯當歸茶，能有效改善內分泌，從而促進雌激素的分泌。當歸茶的制作方法很簡單，首先將當歸洗凈切片。然后放入鍋中，并加入適量的清水，煮開后即可飲用。

絕經雌激素不足的危害

1、膚質變差、容易長斑

女人雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質，甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。

2、月經紊亂

女性體內雌激素不足會導致月經紊亂，周期過長或者過短，經血過多或過少的情況。而且還會出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少的癥狀。

3、卵巢早衰

女性雌激素分泌量減少會導致卵巢功能早衰，因此不僅會引起肥胖，還會導致皮膚脂肪變厚，讓你身材變臃腫。同時，雌激素不足還會導致女性乳房發(fā)育不良，出現(xiàn)下垂、萎縮、干癟、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。

4、加速衰老

雌激素不足的女性最容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，這都是“骨質疏松”的表現(xiàn)。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背等。

絕經雌激素不足的表現(xiàn)

1、皮膚變干燥粗糙

雌激素在女性的體內還伴有一個潤滑劑的效果，因為女性體內雌激素分泌正常才會使得體內的內分泌正常，促進體內的新陳代謝的順利進行，把體內的廢物快速排出體外。如果過多的堆積阻礙皮膚表層血液的順利流通，從而就會使得皮膚出現(xiàn)痘痘，或者皮膚干燥的現(xiàn)象，可見要想擁有一個光滑細膩的皮膚，要注意對雌激素的補充。

2、痛經現(xiàn)象顯著

月經是女性的一種正常的生理表現(xiàn)，通常情況下在月經來臨時，女性身體是沒有太大的癥狀，但是對于個別女性在月經來臨時卻伴隨著嚴重的疼痛感，甚至很多女性對于這種疼痛感都難以忍受，其實這種痛經現(xiàn)象是和女性體內的雌激素分泌的多少有直接關系的。如果體內的雌激素分泌過少，會引起月經期間的疼痛，因此針對這種現(xiàn)象如果疼痛過于嚴重的話，要及時的去醫(yī)治。

3、局部過于肥胖

很多人都認為肥胖是由于所吃的食物過多導致，但是卻不知雌激素分泌不足同樣也會引起肥胖。這是由于女性雌激素分泌失調使得體內的代謝功能出現(xiàn)了紊亂，使得體內所產生的廢物不能很好的排出體外，使得體內的脂肪堆積，導致身體的某些部位發(fā)生肥胖。

4、關節(jié)出現(xiàn)病變

很多女性一到40歲左右，身體就會出現(xiàn)很多的病癥，最常見的就是大多數(shù)女性都有的腿疼的現(xiàn)象，這是由于女人一過40歲左右，身體就會絕經，體內的雌激素分泌就會減少，進而就會影響體內內分泌失調，導致不能對鈣的吸收，以至于出現(xiàn)關節(jié)性疾病。