在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，對(duì)于糖尿病患者朋友們來說，在飲食方面是要非常注意的，很多糖尿病患者朋友們?cè)陲嬍成厦娑即嬖诘囊恍┱`區(qū)，下面小編就來告訴大家比較常見的飲食誤區(qū)，希望對(duì)大家有幫助。那么糖尿病患者有哪些飲食誤區(qū)？糖尿病患者應(yīng)該多吃哪些食物？

一、飲食誤區(qū)

1、無糖食品不會(huì)影響血糖

所謂無糖食品，是說食品不含蔗糖，或者用其它甜味劑替代的食品。但對(duì)于用糧食做的無糖餅干，面包，或者常見的燕麥片等，雖然包裝顯示不含蔗糖，卻有大量的糊精跟麥芽糖漿，升糖指數(shù)非常之高，所以糖尿病患者和家屬一定要擦亮眼睛，警惕“無糖”食品。

2、多吃雜糧素食降血糖

適量多吃蔬菜雜糧，的確是有助于血糖平穩(wěn)和降低，而且蔬菜雜糧含有豐富的膳食纖維，有降脂通便的功效。但是吃太多的粗糧是會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)的，而且影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收造成營養(yǎng)不良。

3、降糖藥能解決一切問題

我周圍的少部分糖尿病患者一直認(rèn)為，吃了藥啥事都沒有了，反正一直在口服降糖藥，是否控制飲食無所謂。更有甚者，還認(rèn)為降糖藥能將體內(nèi)多余的糖分排出或者抵消掉。然后依然我行我素大魚大肉，放縱食欲，對(duì)飲食不加控制，甚至暴飲暴食。暴飲暴食是一定會(huì)加重胰腺負(fù)擔(dān)的，使十二指腸內(nèi)壓力增高，從而增加發(fā)生急性胰腺炎或膽囊炎的危險(xiǎn)。

4、過度控制飲食

這是糖尿病飲食控制的另一個(gè)極端，認(rèn)為吃的越少對(duì)病情的控制越有利。因?yàn)楹ε卵巧?，什么東西都不敢吃，一根黃瓜一顆番茄就能挨過一天。其實(shí)這樣最毀身體，造成身體基礎(chǔ)代謝困難過度分解體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)發(fā)生營養(yǎng)不良或者低血糖，造成身體虛弱乏力，抵抗力下降，后果嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致各種感染性疾病的發(fā)生，增加治療難度!

5、含淀粉食物由豆制品代替

很多患者為了控制總能量的攝入往往少吃或者不吃含淀粉的米面等主食。認(rèn)為大豆及其制品不含糖，可以用來代替淀粉類食物。其實(shí)不然，豆類及其制品熱量偏高，一不小心會(huì)多吃，在不知不覺中增加能量攝入。而且過多的蛋白質(zhì)食物攝入，是不能在體內(nèi)儲(chǔ)存的。多余的蛋白質(zhì)在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變成熱能，還有一部分會(huì)從腎臟排泄，加重腎臟負(fù)擔(dān)。誘發(fā)或加重糖尿病腎病的發(fā)病率。

其實(shí)糖尿病并不可怕，大家只要了解它，并且用正確的方法來控制，是完全可以減少對(duì)生活的影響的，所以一定要積極治療，保持樂觀心態(tài)。或許你發(fā)現(xiàn)了我沒發(fā)現(xiàn)的誤區(qū)，也一起來分享一下吧!

二、糖尿病吃的食物

1、小麥：小麥性涼，味甘。具有養(yǎng)心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等癥。

2、燕麥：又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效：燕麥性溫，味甘。具有益肝和脾、滑腸催產(chǎn)的功效。主治病后體虛糖尿病、納呆、便秘、難產(chǎn)等癥。此外還有止汗、止血的功效，或治虛汗、盜汗、出血等癥。由于其滑腸、催產(chǎn)，故孕婦禁食。

3、蕎麥：又名莜麥、油麥、烏麥、花蕎、三角麥、玉麥、甜蕎麥。功效：蕎麥性涼，味甘。具有清熱利濕、開胃寬腸、下氣消積等功效。主治頭風(fēng)疼痛、胃腸積滯、痢疾熱瀉、瘡癤丹毒糖尿病、白濁帶下等癥;外用可清熱解毒。由于蕎麥中含有紅熒光素，花中尤多，部分人食用后可產(chǎn)生光敏感癥(蕎麥病)，如耳、鼻等處發(fā)炎腫脹，眼結(jié)膜炎，咽炎，喉炎，支氣管炎等，應(yīng)當(dāng)引起注意。因其性寒，食之能動(dòng)寒氣、發(fā)痼疾，患皮膚過敏及脾胃虛寒者禁食。

4、小米：功效為性涼、味甘、咸。具有清虛熱、補(bǔ)虛損、健脾胃等功效。主治病后、產(chǎn)后體虛、脾胃虛弱、不思飲食、嘔吐泄瀉、小兒消化不良、口干煩渴等癥;還有滋陰液、養(yǎng)腎氣的功效，可治消渴口干、腰膝酸軟、止泄痢、利小便;外用還可治赤丹及燙、火灼傷等。小米為堿性食物，因此，風(fēng)濕病、痛風(fēng)、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不會(huì)有任何不適。

5、玉米：功效是性平，味甘。具有調(diào)中開胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結(jié)石、腹水尿少、糖尿病、高血脂癥、浮腫、黃疸等癥。

6、薏米：性涼、味甘、淡。具有清熱排膿、利水滲濕、健脾止瀉等功效。主治水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、小便短赤、筋脈攣急，肺膿腫、腸癰、闌尾炎、熱淋、石淋消渴等癥。

7、粳米：甘平。宋徽宗時(shí)官方編篡的《圣濟(jì)總錄》中記，治霍亂狂悶，煩渴，吐瀉無度，淡竹瀝一合，粳米一合，和勻頓服之。明李時(shí)珍在《本草綱目》中記，“粳米粥，利小便，止煩渴，養(yǎng)腸胃。”