荔枝，味甘、酸，偏溫性，歸脾、肝經(jīng)，其中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，對人體來說具有養(yǎng)血健脾、行氣消腫、理氣補血的作用，是屬于一種溫性的水果。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、荔枝是涼性還是熱性？

2、荔枝吃多了會上火嗎？

3、荔枝和什么吃會中毒？

4、吃荔枝的好處有哪些？

荔枝是涼性還是熱性？

熱性還是涼性的中醫(yī)的說法，中醫(yī)認為，荔枝性溫，味甘酸，荔枝也是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效，而且荔枝的營養(yǎng)素含量也比較的高，在荔枝果肉中含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、維生素C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸，一般人群適量的食用一些荔枝對身體是具有很不錯的養(yǎng)生功效的，但是有些人體質(zhì)較為燥熱，每次食用荔枝就不要吃得太多，疫苗引起反作用。

荔枝吃多了會上火嗎？

荔枝是屬于溫性的水果，其中含有較高的糖分，一般情況下，如果只是適量食用的話是不會出現(xiàn)上火癥狀的，但是如果一次食用量過多的話就會導(dǎo)致體內(nèi)火氣上行，并影響糖類物質(zhì)的正常代謝，從而會使人體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火的癥狀。

當食用荔枝之后出現(xiàn)了上火癥狀的話，那么建議可以多喝水、多運動來促進身體的新陳代謝，加快體內(nèi)食物殘渣的排出，一般可以自行恢復(fù)正常。

荔枝和什么吃會中毒？

荔枝是生活中一種十分常見的水果，其中所含的成分與大部分食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不會產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以一般情況下是不存在相克食物的。

但是荔枝中含有十分豐富的維生素C，而黃瓜中含有可以分解維生素C的酶，兩者一起吃的話可能會降低各自的營養(yǎng)價值，因此建議可以避免將荔枝搭配黃瓜一起吃。

吃荔枝的好處有哪些？

1、促進食欲

荔枝含糖量非常豐富，口感香甜，食用后能促進胃酸分泌，經(jīng)常吃一點荔枝能起到開胃益脾的功效，特別是夏天受天氣影響容易沒有胃口，這時候適量吃一點荔枝就能起到開胃的作用，另外吃荔枝還能有效止呃逆等腸胃不適癥狀。

2、美容養(yǎng)顏

荔枝中富含大量的維生素C、維生素E成分，這些維生素具有抗氧化性，食用后能清除體內(nèi)有害自由基，調(diào)節(jié)皮膚中的黑色素，從而能防止色素沉積起到美白的效果。同時荔枝當中蛋白質(zhì)還能夠使皮膚更加光滑有彈性，非常適合女性食用。

3、增強免疫力

荔枝當中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及豐富的微量元素，蛋白質(zhì)還能夠使皮膚更加光滑有彈性，非常適合女性食用。

4、養(yǎng)血健脾

從中醫(yī)食療的角度上，荔枝入肝經(jīng)和脾經(jīng)，因而對于脾虛泄瀉、呃逆、食欲差、病后體虛的人，如果適當?shù)某岳笾Χ寄軌蛟鰪婓w質(zhì)，起到養(yǎng)血健脾的作用。

總結(jié)：荔枝既不是涼性食物，也不是熱性食物，而是溫性食物，其燥熱性不及熱性食物，少量食用不會引起不適，很多人覺得荔枝的口感不錯，忍不住多吃，荔枝性溫，吃多了也會增加燥熱之氣，引起內(nèi)熱上火。