石榴是常見的水果，經常吃石榴的人會發(fā)現(xiàn)有的石榴籽是白色的，有的石榴籽是紅色的，石榴吃了有很多好處，但是不少人都覺得吃石榴比較麻煩，不僅要剝，而且要吐籽，所以可能會直接將籽吃掉，那吃石榴要不要吐籽？吃那種石榴適合不吐籽？

1、吃石榴要不要吐籽

吃石榴可以吐籽也可以不吐籽。

石榴籽無毒，并且含有豐富的蛋白質和脂肪，因此能接受石榴籽味道的人群可以適量食用一些石榴籽，而不能接受的人可以將石榴籽吐出，沒有必要一定要吃下石榴籽。

2、那種適合生吃不吐籽

軟籽石榴適合吃石榴不吐石榴籽。

軟籽石榴是一種石榴籽木質素含量較低的種類，石榴籽的顆粒較軟，食用的時候方便嚼碎，并且因為木質素含量比硬籽石榴更低，消化起來更為方便，不容易造成消化不良。

3、什么人適合不吐籽

消化能力強的人群適合食用石榴籽，石榴籽的結構導致石榴籽的消化較為困難，消化能力強的人食用石榴籽比較容易消化，

需要石榴籽功能的人群適合適量食用石榴籽，如果腸胃不是很好的話可以選擇其他更合適的食用方式。

4、什么人不適合不吐籽

1、老人不適合吃石榴不吐籽，男極大的人群牙齒會經歷自然的衰老，因此咀嚼功能會減弱，不適合再食用顆粒較為堅硬的石榴籽，因此不要吃石榴不吐籽。

2、小孩也不適合吃石榴不吐籽，小孩的消化道較為脆弱，直接食用石榴籽容易出現(xiàn)堅硬的石榴籽劃傷消化道的情況，并且消化能力較弱，容易出現(xiàn)消化不良的情況。

5、石榴籽吃了能消化嗎

石榴籽吃了有些成分能消化，有些不能消化。

石榴籽的組成成分決定石榴籽有些成分可以被消化，而有些成分不能，比方說石榴籽中的蛋白質、脂肪、可溶性纖維等是可以被消化的，而不可溶纖維和木質素是完全不能被消化的。