杏子，在平常是特別常見(jiàn)的水果，而且是酸酸甜甜的，大部分都喜歡吃杏子。杏子含檸檬酸、蘋(píng)果酸等，具有生津止渴的作用，可用于治療咽干煩渴之癥。在夏季吃可以說(shuō)是非常好的，那生理期可以吃杏子嗎？具體如下！

本文目錄

1、生理期可以吃杏子嗎？

2、吃杏子注意什么？

3、吃杏子的好處有哪些？

生理期可以吃杏子嗎？

杏子都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且偏溫性，是可以適量食用的，具有補(bǔ)益氣血、通月經(jīng)的作用。而且杏子都含有一定的鐵元素，在月經(jīng)期間會(huì)流失大量的血液，適量吃一些油桃或杏子能夠補(bǔ)充體內(nèi)隨著血液丟失的鐵元素，能夠起到補(bǔ)鐵活血的作用。

在月經(jīng)期間要注意不吃寒涼生冷、辛辣刺激性的食物，注意保暖、保持輕松愉快的心情以及充足的睡眠。

吃杏子注意什么？

1、吃杏子最好不要空腹吃，因?yàn)樾幼又泻休^多的植物酸，空腹食用的話容易對(duì)腸胃造成刺激。

2、孕婦最好不要食用杏子，因?yàn)樾幼佑休^強(qiáng)的熱性和滑胎性。

3、杏子最好不要與豬肉、鴨肉等生濕類食物食用。

4、杏子要等到熟透以后再吃，因?yàn)樯幼又锌嘈尤受盏暮亢芨?，這種物質(zhì)攝入體內(nèi)過(guò)多的話容易產(chǎn)生不適。

吃杏子的好處有哪些？

1、美容養(yǎng)顏。杏子中含有多種人體所需的維生素和礦物質(zhì)，人食用以后可以有效地緩解皮膚衰老，使肌膚保持嫩滑彈軟，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

2、生津止渴。杏子口感酸甜，食用以后可以促進(jìn)唾液的分泌，有生津止渴的功效。

3、止咳平喘。杏子被腸胃分解以后可以產(chǎn)生少量的氫氰酸，氫氰酸在體內(nèi)可以對(duì)呼吸中樞的神經(jīng)起到一定的鎮(zhèn)定作用。

注意：杏子一天也不宜食用過(guò)多，一般兩到三個(gè)即可滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，吃多了可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響，所以最好不要過(guò)量。