老年朋友們是否有所發(fā)現(xiàn),自己經(jīng)常會出現(xiàn)手指發(fā)麻的現(xiàn)象,不要不以為然,其實這可能是某些疾病的預(yù)兆,所以要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查,便于及時發(fā)現(xiàn)并治理。老年人身體免疫差,所以要時刻關(guān)注自己的身體變化,預(yù)防疾病發(fā)生。那么到底手指發(fā)麻是哪些疾病的預(yù)兆呢?
1.頸椎病
這是引起手指發(fā)麻的最常見疾病,也是中老年人好發(fā)的疾病之一,近年來此病有年輕化的趨勢。
由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常,尤其是電腦、手機(jī)使用時間過長,使頸部椎間盤發(fā)生退行性變,導(dǎo)致椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大。
這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時,便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。
除了末梢神經(jīng)感覺異常以外,還伴隨其他癥狀,如頸肩部肌肉酸痛,上肢有放射痛或活動障礙等。通過拍攝頸椎正側(cè)位X光片有助于確診此類疾病。
2.一過性腦缺血
這也是手指發(fā)麻的常見原因,好發(fā)于老年人,尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻時要考慮這個病。一般起病突然,持續(xù)時間較短,常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他癥狀。
一過性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降,以及腦血管痙攣等。
如果出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)及時到醫(yī)院就診,全面篩查腦血管病的危險因素,如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等,并給予積極的預(yù)防和治療。
3.糖尿病
雙側(cè)對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。流行病學(xué)顯示,我國居民的糖尿病患病率已達(dá)9.7%,總量接近1個億。
很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。
因此患了糖尿病后,一定要進(jìn)行正規(guī)合理的治療,把血糖控制到正常范圍,并注意補(bǔ)充多種維生素,還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物,手指麻木感便會消除。
上述是小編介紹的手指發(fā)麻的三大疾病隱患。那么對于老年人糖尿病來說,應(yīng)該如何正確的護(hù)理呢?
1、要注意腳的保護(hù)
每天用溫水泡腳,保持腳趾清潔及干燥,防止干裂與感染;可以自行按摩足底,加強(qiáng)局部血循環(huán);穿寬松、柔軟的鞋襪,防被擠壓、防外傷;
還要經(jīng)常檢查雙腳的溫度和感覺,檢查足背動脈搏動,以便及時發(fā)現(xiàn)問題和就醫(yī)。
2、適當(dāng)運(yùn)動:
運(yùn)動可以使心情舒暢,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力;運(yùn)動還可以提高機(jī)體對胰島素的敏感性,減少引發(fā)心臟病的危險因素。
但必須制定適合個人的運(yùn)動方案,不活動和過分運(yùn)動均有害健康。
散步或打太極拳較為合適,每天堅持20~30分鐘,持之以恒有益健康。如有興趣,輕快的交誼舞也是可取的。
3、恰當(dāng)?shù)娘嬍常?
飲食治療是老年糖尿病患者的基本治療,應(yīng)長期堅持。多數(shù)老人偏胖,患有高脂血癥,常伴膽囊炎或膽石癥。
除了限制總熱量以外,應(yīng)避免進(jìn)食高膽固醇食物,如內(nèi)臟、魚子等,多吃蔬菜,烹調(diào)油宜用含不飽和脂肪酸的植物油,如花生油、豆油等,少吃油炸的食物。
總結(jié):上文小編介紹的關(guān)于老年人的一些疾病隱患,其中就包括糖尿病,對于糖尿病的護(hù)理老年人做好工作了嗎?
1.淀粉含量高的食品如土豆、紅薯、蓮藕、粉條、芋頭,以及淀粉含量較多的火腿腸等。因為淀粉會在消化道被胰淀粉酶等最終水解成為葡萄糖,吸收后引起血糖升高,而且這類食物的升糖指數(shù)較高,升高血糖的幅度較大。如果進(jìn)餐時吃了含淀粉較高的食物,主食的量就要相應(yīng)減少。
2.油炸類食品如油條、炒面、肉丸、燒制類蔬菜、方便面等。這類食物中含有較多油脂,1克的油脂產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于2克的碳水化合物和蛋白質(zhì),也就是說1勺油相當(dāng)于2勺糖對血糖的影響,且油脂在體內(nèi)消化吸收相對較慢,可以對血糖產(chǎn)生較長時間的升高影響。
3.含葡萄糖豐富的水果大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等水果可使血糖迅速升高,應(yīng)盡量少吃。
4.含油脂較多的堅果核桃、花生、葵花籽、松子等堅果含油脂較多。根據(jù)熱量計算,6個核桃或30?;ㄉ谆?0克葵花子,相當(dāng)于100克饅頭對血糖產(chǎn)生的影響。
血糖控制與飲食、藥物、運(yùn)動、情緒關(guān)系密切,為了使血糖平穩(wěn),糖尿病患者要求每天飲食定時定量、合理規(guī)律用藥、堅持適度運(yùn)動、擁有樂觀心態(tài)。治療時藥物的作用時間是相對固定的,要求飲食要和藥物的作用時間保持同步。另外精神緊張、激動、抑郁等不良情緒會導(dǎo)致皮質(zhì)醇、腎上腺素等激素分泌增多,這些激素有對抗胰島素的作用,使血糖升高。
糖尿病患者用藥期間有發(fā)生低血糖的風(fēng)險,特別是血糖控制接近正常的患者,外出時應(yīng)準(zhǔn)備糖塊、饅頭等食品,一旦出現(xiàn)饑餓、心慌、頭暈、出虛汗、渾身顫抖等情況,應(yīng)立即進(jìn)行血糖監(jiān)測并通知醫(yī)護(hù)人員,如果血糖<3.9mmol/L,應(yīng)立即飲用糖水,或甜飲料、食用饅頭、面包等,不能監(jiān)測血糖者亦應(yīng)按上述方法及時進(jìn)食,避免血糖進(jìn)一步下降導(dǎo)致低血糖昏迷。
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