楊梅是很多人愛吃的一種水果，味道酸甜，具有生津止渴、助消化等作用，楊梅可以洗凈直接吃，也可以做楊梅湯喝，食用方法有很多，吃楊梅要注意適量吃，吃太多可能會有一些不良影響，近日成都的一女子一下子吃了3斤楊梅，牙齒被酸到了，連喝水都覺得很酸。

1、猛吃楊梅喝水牙齒都酸

近日，成都的程女士和朋友一起去采摘楊梅，由于能邊采邊吃，她不知不覺一下子吃掉了3斤楊梅。等回到家后，程女士發(fā)現(xiàn)自己吃什么都牙齒沒勁，連喝水牙齒都會酸。醫(yī)生表示，杏子、楊梅等水果內(nèi)含酸性物質(zhì)，吃多了后易對牙齒造成刺激，或?qū)е滦钊睋p及重度磨耗等一系列口腔問題。服用這類水果，請適量食用，避免牙齒被酸倒，吃完之后或可使用含氟牙膏刷下牙。

2、吃楊梅注意事項

楊梅不能和什么一起吃

黃瓜：楊梅中含有較多的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶，一起吃會降低楊梅的營養(yǎng)價值。

牛奶：楊梅中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，會影響人體對蛋白質(zhì)正常的吸收，所以，不要一起吃。

大蔥：楊梅和大蔥一起吃，會發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，對人體造成不良影響，很可能會引起腹痛。

蘿卜：楊梅中含有豐富的植物色素，與蘿卜一起吃，會產(chǎn)生楊梅中含有豐富的植物色素，可能會誘發(fā)甲狀腺腫。

哪些人不適合吃楊梅

膽囊炎和膽結(jié)石患者：楊梅味道很酸，會刺激胃及十二指腸分泌膽囊素，會刺激膽囊收縮，甚至?xí)鹉懡g痛。

糖尿病患者：楊梅雖然味酸，但是含有的葡萄糖、果糖等比較多，糖尿病患者如果食用過量，易升高血糖。

胃不好的人：慢性胃炎、胃潰瘍患者平時應(yīng)少吃楊梅，且一定不能空腹的時候吃，特別刺激胃。

陰虛血熱、火旺者：楊梅性溫，吃得太多容易造成火氣大。

咯血患者：楊梅性溫，易助熱上火，促使咯血加劇。

吃完要漱口

楊梅含有的酸性物質(zhì)很難被分解，吃得太多會刺激胃黏膜，可能會引起胃潰瘍，或者造成上火，又或是牙齒酸軟，除了一次性不能吃得太多之外，還應(yīng)在吃完后用清水漱口，避免殘留。

要清潔徹底

楊梅吃之前一定要徹底的清洗干凈，將楊梅倒入到鹽水中浸泡，足夠濃度的鹽水可以趕走其中的小蟲子，浸泡楊梅的時間為20-30分鐘，浸泡之后，再用清水沖洗干凈。

3、楊梅吃多了的影響

楊梅吃多了容易引起上火

楊梅性溫?zé)?，楊梅吃多了很容易引起上火。一些人楊梅吃多了上火還會導(dǎo)致口腔潰瘍。再加上夏天天氣炎熱，身體燥熱，這個時候再吃過多的楊梅更是大大增加的上火的幾率。另外，本身體內(nèi)有火或者是痰多的人更是不宜吃楊梅的。還有，吃楊梅的時候也要注意不要和其他燥熱食物一起吃，以免加重上火癥狀。

所以，吃楊梅的時候不妨一次少吃點，分多次進食能夠在享受美味的同時，減少上火幾率。另外，吃完楊梅可以喝一點蓮子芯或或是甘蔗汁，清熱解毒，將體內(nèi)的火降下來，防止胃火、內(nèi)火上沖，從而產(chǎn)生負作用。

楊梅吃多了容易傷害牙齒

楊梅中的酸性物質(zhì)很容易對牙齒表層的牙釉質(zhì)造成刺激而使人產(chǎn)生酸感，吃過多的楊梅很容易對牙齒造成較大刺激，腐蝕牙齒而導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)牙床發(fā)軟、牙釉質(zhì)損壞等問題。

一般情況下不用治療，吃完楊梅后嚼嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛感。因為茶葉中含氟量較高，茶葉是堿性的，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，對預(yù)防齲齒、護齒、堅齒都有益。

楊梅吃多了容易加劇便秘

楊梅中的酸性物質(zhì)會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，進而破壞正常的排便功能，加重便秘情況。而且，楊梅性溫?zé)幔揪秃苋菀滓鹕眢w上火而引起便秘。所以，有便秘的人是不宜吃楊梅的。

楊梅吃多了容易損害腸胃

楊梅中的酸性物質(zhì)能夠和胃酸一起對胃黏膜產(chǎn)生較大刺激，而容易引發(fā)胃潰瘍。如果是本身有胃酸過多、胃潰瘍等胃部疾病的人是不宜吃楊梅的。還有，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，灼傷食管。

楊梅吃多了容易引發(fā)血糖升高

楊梅中除了含有酸性物質(zhì)之外還有葡萄糖、果糖等成分，且糖分含量不低，優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%。如果是吃太多的楊梅的話，很容易導(dǎo)致血液中的含糖量上身。特別是糖尿病患者是不宜吃楊梅的，以免血糖升高加重病情。

楊梅雖然好吃，不過一次性不要吃太多，有些食物不宜和楊梅一起食用，胃不好、陰虛血熱等人不宜吃楊梅，楊梅中含有較多的酸性物質(zhì)，對牙齒會造成一定刺激，吃完之后適當(dāng)?shù)氖谒⒀?，楊梅吃多了會有以上的一些危害，平時適量吃為好！