在炎熱的夏季，飲食方面有一些需要注意的，平時很多人愛喝冷飲，吃太多會對腸胃造成不利的刺激，對于兒童來說，正處于發(fā)育階段，需要多補充營養(yǎng)，有些食物在夏季最好不要吃，以免影響到孩子的健康，那么夏季兒童哪些食物不宜吃？

1、夏季兒童飲食禁忌

1、碳酸飲料。碳酸飲料可謂是夏季最受歡迎飲料之一，尤其是冰鎮(zhèn)碳酸飲料清涼爽口、解渴去燥，孩子們也非常喜歡碳酸飲料，但碳酸飲料含有過多的二氧化碳、糖分，影響孩子的消化功能，容易導致腸胃疾病，其中的糖類有損孩子的牙齒健康。因此，家長們盡量讓孩子少喝，或者不喝碳酸飲料。

2、燒烤食物。在夏季，無論是去燒烤攤吃幾串，還是自己燒烤，都是有色香味俱全的美味，燒烤的衛(wèi)生、健康問題很多人都知道，但仍然抵擋不住其美味。但是，父母們一定要抵擋這誘惑，避免讓孩子吃到，燒烤作料、灰塵很多，還有致癌物質(zhì)，對孩子的生長發(fā)育極其不利。

3、咖啡、濃茶?？Х仁浅赡耆俗類鄣奶嵘裥涯康娘嬈分唬菍τ诤⒆觼碚f，咖啡中IDE咖啡因?qū)θ梭w中樞神經(jīng)有興奮作用，容易造成孩子情緒亢進、煩躁、食欲減退、記憶力減退等等；濃茶有較多的咖啡堿，對中樞神經(jīng)有強烈的興奮作用，同咖啡一樣對孩子生長發(fā)育極其不利，另外濃茶還會加快人體鈣質(zhì)流失，這對孩子的骨骼發(fā)育有害無利。

4、涼茶。雖然夏季炎熱、人體火氣較為旺盛，常常想喝涼性敗火，但是涼茶性寒，對于小孩來說少喝為好，涼茶對脾胃有一定的傷害作用，容易引起腹瀉、肚疼等毛病，小孩的脾胃處在生長發(fā)育時期，更要避免喝涼茶。

2、夏季吃冰的禁忌事項

1、用靠近嘴唇的地方含冰

含冰時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

2、先吃料再吃冰

如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害。

3、選擇其他冷食

除了刨冰外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑的功效，也不會直接受到冰的刺激。

4、空腹不吃冰

千萬不要把冰當做正餐，在空腹時直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。

5、冰含口中，融化回溫再吞下

吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰對身體的刺激。

6.月經(jīng)前期、月經(jīng)期間不吃冰

吃冰會讓子宮收縮，使經(jīng)血難以排除干凈，造成經(jīng)痛，進而導致經(jīng)期不順。挑對時間再吃冰!

7.哪個時間段宜吃冰

起床：8:00-9:00不吃冰。經(jīng)過整晚空腹，如果剛起床就喝冰飲，會破壞胃功能、降低代謝。

午餐：11:00-12:00不吃冰。飯前、飯后1小時避免吃冰，以免影響胃部蠕動，導致消化不良。

下午茶：13:00-15:00之間才是吃冰好時刻，有陽光的正午到下午3點前較適合吃冰，但要避開飯前或飯后1小時喔!

就寢：22:00-23:00不吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會更嚴重。

8.劇烈運動后或大量流汗時不吃冰

身體正在大量發(fā)汗或是運動后，身體溫度較高、血液循環(huán)較快，這時吃冰會讓血管突然收縮，導致頭痛，也可能引發(fā)喉痛、腹痛、腹瀉等癥狀。