男生在14歲的時候剛進(jìn)入生長發(fā)育較為迅速的時期，在這個時候是需要做好護(hù)理工作的，否則很容易導(dǎo)致個子生長緩慢，那么14歲男生正常多高？14歲男孩多高才正常？14歲的時候身高是有一個正常范圍的，如果各自偏低，就需要及時做好調(diào)理工作，下面就來詳細(xì)了解14歲男生的正常升高，以及正確的護(hù)理方法吧。

1、14歲身高標(biāo)準(zhǔn)

男生在14歲的時候，標(biāo)準(zhǔn)身高為165.9cm，身高在160.9cm-170.9cm都是正常范圍，如果身高較低，則可能是由于生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，需要及時做好調(diào)理工作，可以使身體恢復(fù)正常狀態(tài)，接下來就來詳細(xì)了解如何促進(jìn)各自的增長吧。

2、飲食習(xí)慣

如果要想促進(jìn)個子的增長，飲食方面是非常關(guān)鍵的，首先需要全面攝取營養(yǎng)，滿足身體對營養(yǎng)的所需，可以有效的為個子增長提供營養(yǎng)。在飲食方面需要養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，按時進(jìn)餐可以有效提高人體對營養(yǎng)的吸收效率。但是不宜吃富含添加劑的垃圾食品，會對身體代謝造成不利影響，從而導(dǎo)致個子增長過慢。

3、運動習(xí)慣

如果想快速保持個子增長，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\動可以為人體帶來不少的好處，運動可以有效提高體質(zhì)，而且能夠增強身體的代謝效率，可以提高對營養(yǎng)的利用率，從而可以促進(jìn)個子的增長。但是運動不宜過量，以免對健康造成不利影響。