大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 幼兒 > 寶寶上火吃什么好?寶寶上火吃什么降火?[圖]

寶寶上火吃什么好?寶寶上火吃什么降火?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:41 上火飲食寶寶

由于寶寶年齡比較小,身體的各項(xiàng)機(jī)能還都沒(méi)有成熟,特別是腸胃方面,消化功能不太好,而且寶寶如果吃奶粉的話,很容易出現(xiàn)上火的情況,寶寶上火之后要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,一般降火的方式都是通過(guò)飲食調(diào)理進(jìn)行,那寶寶上火吃什么可以降火呢?

寶寶上火吃什么好?寶寶上火吃什么降火?(1)

1、飲食原則

寶寶上火時(shí),不要著急給孩子吃降火的藥劑,可以先從飲食調(diào)理,總的原則是:多喝水,多吃清淡、易消化的食物。給寶寶吃些富含纖維素,又清熱降火的蔬果汁,粥類(lèi),可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),達(dá)到消食下火排毒的效果。要控制寶寶的零食,特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

2、降火的水果

多給孩子喝些水果汁,如:

梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系,對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。

荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

西瓜汁:性寒,味甘甜;它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,含水分多,能幫助寶寶降火。

3、降火蔬菜

寶寶上火期間,可以多給孩子吃些清熱的蔬菜泥和蔬菜湯,能促進(jìn)消化,緩解胃火。

1、茄子:茄子性寒涼,可以清熱解毒,給

“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜:白菜性微寒,有清熱除煩,利尿通便的作用。

3、芹菜:芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

4、萵筍:萵筍性微寒,質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。

5、茭白:茭白性寒涼,適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。

6、蓮藕:蓮藕性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。

7、苦瓜:苦瓜性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。

8、百合:百合性平微寒,具有清熱潤(rùn)肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

4、降火粥

給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對(duì)上火燥熱、心煩意亂的寶寶最為適宜。另外荷葉粥、蓮子湯(不去蓮心)、百合粥效果也不錯(cuò)。

5、自制降火茶

只要用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶,讓寶寶每天多次飲用,對(duì)上火有很好的效果,家長(zhǎng)可以試試。

6、上火護(hù)理方法

1、嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?,既含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又不會(huì)“上火”。

2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶,可在牛奶中加些奶糕,并多喂些水果汁;半歲以上的孩子應(yīng)該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果),每天多喂開(kāi)水。對(duì)母乳不足嬰兒應(yīng)及時(shí)添加牛奶,而不是潤(rùn)腸通便;增加谷類(lèi)食物和纖維素,食物性便秘即可治愈。

3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣和排便習(xí)慣,不挑食、不偏食、每天定時(shí)排便1-2次;

4、平時(shí)注意控制孩子的零食,盡量少給孩子購(gòu)買(mǎi)“上火”食物,(如油炸和紅燒食物等)。學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等),鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果,夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對(duì)已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒可將奶粉沖稀一些,同時(shí)增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下,每100毫升牛奶中加糖8克)??梢悦刻煳?-2根香蕉或者每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水,每次不少于50毫升,溫開(kāi)水送服。

6、在炎熱季節(jié),可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯,給較大幼兒適當(dāng)吃些冷飲,如冰淇淋、雪糕等。此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎,須及早看醫(yī)生。

 

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論