益生菌是一種活菌制劑，它可以促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，增強(qiáng)腸道抵抗力，對(duì)于有腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的寶寶大有裨益，是保證腸道健康的一個(gè)關(guān)鍵因素，就是要維護(hù)腸道內(nèi)的菌群平衡。嬰幼兒腸胃功能尚未發(fā)育完善，如喂養(yǎng)不當(dāng)，容易出現(xiàn)腹瀉、便秘、腹脹、消化不良等癥狀，合理補(bǔ)充益生菌，有助于協(xié)助體內(nèi)菌群平衡，增加腸道功能，那么寶寶吃益生菌有什么好處？如何給寶寶選擇益生菌？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、寶寶吃益生菌有什么好處 

2、如何給寶寶選擇益生菌

3、益生菌能和奶粉一起沖嗎

寶寶吃益生菌有什么好處 

1、抑制有害菌

益生菌通過(guò)在腸道占位爭(zhēng)奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機(jī)酸、過(guò)氧化氫和細(xì)菌，可以阻止有害菌生長(zhǎng)繁殖，起到屏幕作用。

2、增強(qiáng)腸道免疫力

益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，可增強(qiáng)腸道固有免疫，促進(jìn)腸道粘膜分泌相關(guān)的細(xì)胞因子和抗體，對(duì)維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。

3、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)對(duì)鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時(shí)產(chǎn)生維生素B、維生素K等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、減少過(guò)敏反應(yīng)

益生菌作為細(xì)菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過(guò)敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

如何給寶寶選擇益生菌

1、益生菌制劑

益生菌制劑是一種較為安全的選擇，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數(shù)量會(huì)影響功效。市面上從30萬(wàn)、50萬(wàn)、100萬(wàn)、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，家長(zhǎng)一定要根據(jù)廠家安全指示正確服用。

注意： 沖調(diào)含有益生菌的奶粉或益生菌制劑時(shí)，要使用溫開(kāi)水(35-40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時(shí)服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌酸奶

益生菌酸奶，是經(jīng)益生菌發(fā)酵的酸牛奶，除了可以為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和益生菌外，牛奶在發(fā)酵的過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生乳酸、多種B族維生素等，這些有益物質(zhì)對(duì)寶寶的健康有重要作用。適量進(jìn)食酸奶，既能夠獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)，也能獲得一定量的益生菌。

注意： 目前市面上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，家長(zhǎng)在購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。

3、對(duì)牛奶、雞蛋過(guò)敏的患兒，在選擇益生菌時(shí)，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產(chǎn)品，以免使癥狀加重。

益生菌能和奶粉一起沖嗎

益生菌能和奶粉一起沖，只要水溫不要太高就可以了。

益生菌的活性會(huì)隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過(guò)程，長(zhǎng)時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過(guò)60℃時(shí)，益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。平時(shí)沖奶粉的時(shí)候都會(huì)使用溫開(kāi)水沖調(diào)，很多人認(rèn)為益生菌和奶粉一起用開(kāi)水沖服的話，會(huì)使益生菌損失菌的活性，失掉調(diào)理腸道的效果?？墒俏覀兤綍r(shí)沖奶粉的溫度也不能過(guò)高，可以等到奶粉溫度降到40℃以下的時(shí)候再放入益生菌，這樣就不會(huì)影響益生菌的活性了。