現(xiàn)如今，很多家長都喜歡帶寶寶去游泳，對(duì)寶寶來說，游泳是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)寶寶智力的發(fā)展和心理的健康。每個(gè)寶寶天生都會(huì)游泳，但是在出生后，屏氣這項(xiàng)技能慢慢地退化以至于完全忘記。所以需要后天的訓(xùn)練來幫助回復(fù)。那么孩子游泳有什么好處？孩子游泳時(shí)如何預(yù)防溺水？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、孩子游泳有什么好處

2、孩子游泳時(shí)如何預(yù)防溺水

3、孩子游泳時(shí)要注意什么

孩子游泳有什么好處

1、有助于腦神經(jīng)發(fā)育，對(duì)智力發(fā)展十分有益

大腦的神經(jīng)系統(tǒng)掌控全身各部位的調(diào)動(dòng)，嬰兒游泳時(shí)，運(yùn)用到的肌肉組織和關(guān)節(jié)也會(huì)給予大腦神經(jīng)一定的刺激，進(jìn)而促進(jìn)大腦功能的發(fā)育，使大腦的調(diào)節(jié)力越來越靈活。

2、增強(qiáng)安全感，培養(yǎng)適應(yīng)能力和自信心

寶寶在嬰幼兒時(shí)期缺乏安全感可影響一生，孩子情感表達(dá)能力的發(fā)展不順暢，易使孩子在日后的人際交往中出現(xiàn)阻礙。而嬰兒游泳為寶寶提供了一個(gè)猶如在羊水中活動(dòng)的機(jī)會(huì)，重新構(gòu)造其在母體子宮中生存的環(huán)境，可以有效消除孩子對(duì)新環(huán)境的不安全感，幫助寶寶建立自信心，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

3、刺激各感官系統(tǒng)觸感，提高身體的協(xié)調(diào)性

寶寶在水中游泳時(shí)，需要個(gè)器官的配合，充分調(diào)動(dòng)起味覺、觸覺、平衡覺等，多種信息相互配合、協(xié)調(diào)，多練習(xí)可以提高反應(yīng)力。

4、提高空間思維能力、推理和數(shù)學(xué)能力

游泳也能像音樂那樣加強(qiáng)寶寶左右半腦之間的信息傳遞和交流，刺激主管空間、語言、推理以及記憶等功能的區(qū)域，起到開發(fā)智力的作用。

5、有消食的作用，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，有利于培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)會(huì)使寶寶身心愉悅，心情放松，增加胰島素的分泌量，進(jìn)而刺激腸胃蠕動(dòng)，有利于營養(yǎng)的消化與吸收。此外，大量的體力消耗后，寶寶因?yàn)樯眢w疲倦而更易入睡，睡眠質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高。

6、有助于健壯骨骼，加快生長速度

在水中做任何動(dòng)作都會(huì)受到浮力的影響，因而可以促使骨骼和肌肉組織獲得更多的氧氣，增加生長激素的分泌，加快寶寶身體發(fā)育，讓其更加強(qiáng)健。

7、加快新陳代謝，增強(qiáng)抵御能力

嬰兒在水中游泳更費(fèi)力，呼吸會(huì)隨之加深，肺活量增加，血液循環(huán)加快，從而能達(dá)到提高抵抗力、強(qiáng)健體質(zhì)的效果。

孩子游泳時(shí)如何預(yù)防溺水

1、5歲以下的孩子必須在家長的陪同下游泳，而且一定要全程陪同，要緊盯孩子。家長們平時(shí)也要教導(dǎo)孩子不要獨(dú)自或者和朋友們一起游泳。

2、不管是在室外，還是在游樂場的泳池，家長和孩子們的距離一定要近，能觸手可及，如果要接電話，就站在孩子旁邊通話。

3、游泳前先熱熱身，避免娃在水中玩耍時(shí)抽筋，各位爹地媽咪要讓孩子做做熱身運(yùn)動(dòng)。

4、游泳池要選對(duì)，游泳池必須有專門的救生員、齊全的求生設(shè)備以及醫(yī)務(wù)室，做不到這幾點(diǎn)，別帶娃去游泳。

5、身體不舒服，有心臟病的孩子不準(zhǔn)游泳。家長要評(píng)估游泳當(dāng)天孩子的身體素質(zhì)哦，如果體能比較差，可以讓孩子在淺水區(qū)玩玩水。

6、教孩子游泳，學(xué)游泳后，孩子的膽子會(huì)變大一些，而且也學(xué)會(huì)換氣，這樣能降低溺水的風(fēng)險(xiǎn)。

7、游泳后要觀察孩子的情況。如果孩子有發(fā)熱，或者身體有點(diǎn)不適，及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查，避免延遲性溺水和干性溺水。

孩子游泳時(shí)要注意什么

1、游泳時(shí)間需適當(dāng)

運(yùn)動(dòng)量合理才能達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果，家長可以通過限定游泳時(shí)間來確保運(yùn)動(dòng)適度，建議每次20分鐘以內(nèi)為宜，時(shí)間不可過久。寶寶第一次下水游泳時(shí)，2分鐘即可，之后可以再根據(jù)實(shí)際情況逐漸增加至15—20分鐘，最好不要超過30分鐘。 另外寶寶水中的姿勢(shì)也應(yīng)該注意，需避免一直漂浮不動(dòng)，或是不?；瑒?dòng)四肢。前者達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，后者易使寶寶疲憊，甚至虛脫。

2、讓寶寶擁有一定的自主性

有的家長在嬰兒游泳時(shí)十分緊張，一直用手抓著泳圈，十分害怕意外。其實(shí)媽媽可以輕握寶寶的小手，引導(dǎo)孩子在水中滑動(dòng)，只要和寶寶之間的距離不超過一臂就可以保證孩子的安全。另外提醒各位家長，寶寶滿3個(gè)月以后性格更加活潑，游泳時(shí)要注意避免寶寶的腿蹬向池壁，以免身體后仰。

3、游泳后注意及時(shí)休息

游泳結(jié)束后，家長應(yīng)馬上取來浴巾，將寶寶身上擦干，做過全身按摩后，再涂抹適量的嬰兒護(hù)膚品。另外，頭發(fā)別忘了及時(shí)吹干，以免受涼。返家后讓寶寶多休息，仔細(xì)觀察嬰兒睡眠、飲奶量、排便和精神狀態(tài)等具體情況，如有異常應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或游泳中心的老師。