寶寶睡覺(jué)的時(shí)候有時(shí)候會(huì)覺(jué)得他們睡得不踏實(shí)，身體時(shí)不時(shí)會(huì)有一些異樣，但是由于寶寶還小，需要慢慢適應(yīng)外界的環(huán)境，出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象也屬于正常的，有些寶寶睡覺(jué)感覺(jué)被驚著了似的總是一驚一乍的不知道什么原因，寶寶睡覺(jué)總一驚一乍要怎么辦？

1、無(wú)需過(guò)分擔(dān)心

如果是寶寶身體各方面的發(fā)育都是正常的，睡覺(jué)出現(xiàn)一驚一驚的情況是屬于正常的。因?yàn)閷殞毶眢w發(fā)育不完全，大腦皮層發(fā)育不完善，睡眠也相對(duì)較淺。如果是寶寶還出現(xiàn)了像多汗、煩躁等情況就要考慮其他的狀況了。

2、安靜睡眠環(huán)境

如果是寶寶睡覺(jué)總是一驚一驚的，媽媽們可以觀(guān)察一下是否是周邊環(huán)境太過(guò)嘈雜。寶寶睡覺(jué)的時(shí)候過(guò)大過(guò)多的聲音很容易對(duì)寶寶造成驚訝而出現(xiàn)一驚一驚的情況。一般這種情況一定要注意為寶寶提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。

3、注意及時(shí)補(bǔ)鈣

如果是寶寶睡覺(jué)總是出現(xiàn)一驚一驚的情況，媽媽可以帶寶寶進(jìn)行看是否是因?yàn)閷殞毴扁}引起的夜驚現(xiàn)象。如果寶寶是缺鈣，一定要在醫(yī)生的知道下進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，配合服用維生素D，并多曬太陽(yáng)等等。

4、注意補(bǔ)充維D

如果是寶寶睡覺(jué)總是出現(xiàn)一驚一驚的情況很可能是寶寶身體缺乏維生素D導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候媽媽們可以多帶寶寶曬太陽(yáng)，多進(jìn)行活動(dòng)。

5、舒緩寶寶緊張感

寶寶如果在出生時(shí)出現(xiàn)過(guò)像早產(chǎn)、臍帶繞頸等情況，那他睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)一驚一驚的情況很可能是因?yàn)樯窠?jīng)興奮性過(guò)高引起的。這個(gè)時(shí)候媽媽們可以輕柔地?fù)崦殞氁韵徦木o張感，還可以帶寶寶進(jìn)行檢查確保寶寶的身體健康。

6、養(yǎng)成睡眠規(guī)律

如果寶寶睡覺(jué)總是一驚一驚的話(huà)，媽媽們可以幫助寶寶每天定時(shí)睡覺(jué)，以形成固定的生物中這樣有利于寶寶的睡眠。

7、寶寶睡覺(jué)注意事項(xiàng)

1、晚上睡覺(jué)用紙尿褲，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué)，還要注意別包的太緊。

2、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。

3、晚上喂奶或換紙尿褲時(shí)，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完紙尿褲后，會(huì)容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子養(yǎng)成夜間吃奶的習(xí)慣。

4、正常成年人，每隔1.5小時(shí)左右要翻一下身，四肢伸屈一下;對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，每隔1～1.5小時(shí)要哭吵2～3分鐘都屬于正常的現(xiàn)象。一般到3個(gè)月之后，寶寶的睡眠規(guī)律逐漸成熟，深睡眠的時(shí)間拉長(zhǎng)，淺睡眠的時(shí)間縮短，晚上容易醒的敏感時(shí)期減少，并且能很快地進(jìn)入深睡眠。