在兩次月經(jīng)中間的非經(jīng)期時間段是排卵的時候，排卵期一般和經(jīng)期有緊密的聯(lián)系，來月經(jīng)代表女性有生育能力，排卵也是如此，在排卵期進行房事，懷孕的幾率會非常大，有些女性還不了解排卵期怎么計算，下面就為大家介紹排卵期的計算方法。

1、測體溫

因為體溫受外界影響因素較大，所以一般只作為一個參考指標。不過倒是一種比較簡單易學的方法。網(wǎng)上下載一個體溫管理軟件，每天早上起來測一次，記錄到體溫管理軟件中，軟件自動描點畫折線圖，體溫升高的幾天則為排卵期。

2、根據(jù)月經(jīng)推算

大約在月經(jīng)來潮前的第14天定為排卵日，從排卵日的往前數(shù)第5天開始，后面10天稱為排卵期。那段時間最有可能懷上寶寶。

3、排卵試紙來幫忙

排卵試紙是測得較為準確的一種方法。在藥店里都有賣，按照包裝上的說明使用即可。在排卵日前后每天測一次，直到測出雙杠，就為排卵期。

4、排卵期出血怎么辦

1、偶爾出血是正?，F(xiàn)象

排卵期有少量出血或者咖啡色分泌物是正常的生理現(xiàn)象，這種出血情況很短暫，而且只持續(xù)兩到三天，等排卵后激素分泌恢復正常了就會自然消失，屬于生理狀況，一般不需特殊處理。

這主要是因為排卵所致的雌激素水平短暫下降，使部分女性的子宮內(nèi)膜失去雌激素的支持，而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落，引起女性私處出血，2-3個月經(jīng)周期后會恢復正常。平時注意個人衛(wèi)生，先觀察，如果出血量多，持續(xù)時間長要及時去醫(yī)院檢查。

2、出血量大時間長為異常

若排卵期出血的量甚至超過月經(jīng)量，或時間超過7天，則應提高警惕，這時屬于異常現(xiàn)象了，可能是內(nèi)分泌紊亂所致，也可能是生殖道的疾病，如月經(jīng)不調(diào)、宮頸糜爛、宮頸息肉、子宮肌瘤等。或感染了婦科炎癥，如子宮內(nèi)膜慢性炎癥或卵巢表面炎性增厚，將導致排卵的時候子宮內(nèi)膜充血明顯，誘發(fā)出血。往往出血量較多，出血時間較長，需要到醫(yī)院檢查清楚原因再配合治療。

3、分為生理性和病理性

如果是生理性排卵期出血，只會偶爾出現(xiàn)一兩次，這對身體并沒有大礙，大多數(shù)都是因為過于勞累或者身體的免疫力低下，影響到了內(nèi)分泌平衡的緣故，只要注意調(diào)養(yǎng)一下就可以了。

如果是病理性排卵期持續(xù)出血，并且經(jīng)常性出現(xiàn)的話，就應當考慮是內(nèi)分泌紊亂而造成的，這時可以在醫(yī)生的指導下，使用一些補充雌激素的藥物。而一旦出血量過多，甚至超過正常的月經(jīng)量的時候，則就需要及時的到醫(yī)院進行全面的檢查，以排除其他的器質(zhì)性病變。

4、注意區(qū)別出血情況

一般排卵期出血都出現(xiàn)在月經(jīng)來潮后的第14天，而且出血量少，有的人僅僅是少量咖啡色的分泌物，一般持續(xù)2-3天即止，大多數(shù)人不會有不舒服的感覺，個別女性也許會因為個人體質(zhì)或者缺乏休息和情緒不穩(wěn)等情況下，出現(xiàn)輕微的腰酸和不適，但也會很快消失。

但如果是其他原因的非經(jīng)期出血，首先是難以有規(guī)律的出現(xiàn)時間，出血量也會較多，并且會斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)，不會很快干凈。另外，如是炎癥引起的，除了出血之外，還伴隨有其他炎癥的癥狀，如女性私處分泌物增多、出現(xiàn)瘙癢、肚子疼等癥狀。

5、小貼士

總之，排卵期出血正常與否的判斷標準是排血量情況及伴隨出現(xiàn)的其他癥狀。如果排卵期出血持續(xù)時間在7天以下，沒有淋漓不盡，也沒有伴隨程度跟痛經(jīng)相等的疼痛感，基本都算是正常的。但如果出血量多且持續(xù)時間長，則可視為月經(jīng)不調(diào)的一種現(xiàn)象，就需要找醫(yī)生治療了。