懷孕了，作為準(zhǔn)媽媽在飲食起居各方面都要變得格外小心一些，尤其是飲食調(diào)理上要注意，很多東西是不能吃的了，就算懷孕前再喜歡吃的，懷孕之后也要注意忌口，有幾類食物孕婦吃了嚴(yán)重情況下是會(huì)容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，那么吃什么食物容易流產(chǎn)？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、吃什么食物容易流產(chǎn)？

2、薄荷會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？

3、孕期吃什么好？

吃什么食物容易流產(chǎn)？

1、蘆薈

蘆薈在人體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生蘆薈大黃素，這種物質(zhì)對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴(yán)重情況下還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運(yùn)動(dòng)，懷孕的時(shí)候進(jìn)食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此孕婦在應(yīng)慎食蘆薈。

2、馬齒莧

馬齒莧是一種草藥，既可藥用又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。孕婦食用容易造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。

3、薏米

薏米是一種也是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利，藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，因此薏米也是孕婦應(yīng)該慎食的食品。

4、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多除了對(duì)自身不利之外，還會(huì)對(duì)腹中胎兒造成傷害。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，不利于孕婦食用。

5、涼性食物

這里的涼性食物典型代表主要有甲魚和螃蟹，甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)及散瘀塊作用，因孕婦食用容易造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn);螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，普通人一次吃太多對(duì)身體也會(huì)造成不利影響，孕婦就更不用說了，尤其是蟹爪有明顯的墮胎作用。

薄荷會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？

孕婦食用少量薄荷是不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的，但是并不建議孕婦食用薄荷，因?yàn)楸『蓪儆谛翛霭l(fā)汗的藥用食物，孕婦食用有礙健康，并且有的品種的薄荷中含有樟腦，食用過量會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。

孕期吃什么好？

1、蛋白質(zhì)

孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養(yǎng)高，易消化吸收的食物。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，約占人體干重的40%左右。胎兒發(fā)育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆制品等。

2、粗糧

孕期日常飲食中應(yīng)以選食中等加工的米、面、雜糧和干豆類為主，盡量少吃精加工的米、面，多吃全麥片、小米、玉米面，粗細(xì)搭配，這有利于多攝取維生素和微量元素，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏癥。

3、止嘔食物

孕婦應(yīng)選擇易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐的食物。動(dòng)物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用。

4、蔬菜

含鋅較多的有大白菜、蘿卜、扁豆、茄子。含鐵較多的有：菠菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜。含鈣較多的有：油萊、芹菜、大豆及其制品。含碘較多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含葉酸較多的有萵苣葉、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大蔥、馬鈴薯，還可多食用蘑菇、木耳、黃花菜、海帶、藕等。

總結(jié)：蔬菜食品是孕婦飲食中的主要副食品，其中應(yīng)多選食綠葉蔬菜和含蛋白質(zhì)較多的鮮豆類。