很多人在放假的時(shí)候會(huì)出門游玩，出去玩是避免不了坐車的，可是有些人坐車會(huì)暈車，暈車的時(shí)候非常難受，身體會(huì)變得虛弱，而且心情也會(huì)受到影響，在坐車之前吃一些食物可以有效預(yù)防暈車，那么吃什么預(yù)防暈車？預(yù)防暈車吃什么食物好？

1、預(yù)防暈車吃什么

一、榨菜

榨菜色香味俱全，很多人都喜好用榨菜佐餐，也有人喜好在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠消除旅途勞乏；二來榨菜能夠減緩搭車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人乃至將榨菜稱之為“自然暈車寧”。在《本草大綱》中記錄：“榨菜性溫，有宣肺化痰之成果，可以利膈順氣?！边@也是榨菜能夠開胃并減緩暈車癥狀的緣由。暈車重要是人耳朵前庭功效停滯而至，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不服衡的狀況，從泉源上防備暈車。別的，榨菜含有豐碩的維生素B1，具備撫慰神經(jīng)的感化。

二、橘皮

搭車前的一個(gè)小時(shí)，將奇怪橘皮概況朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后瞄準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)放射出帶有芬芳味的油霧，這類油霧能夠按捺暈車惡心的癥狀。

三、姜

將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，搭車的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔上面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠防備暈車，由于它能夠吸取胃酸，制止惡心。

四、食醋

在搭車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，如許在途中也不會(huì)暈車。

五、檸檬及橄欖

暈車的早期會(huì)發(fā)生過多的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，發(fā)生惡心的感受。橄欖和檸檬能夠發(fā)生鞣酸，使口腔枯燥。是以在呈現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖大概檸檬，有助于解除惡心。

六、蘇打餅干

固然蘇打餅干無法遏制唾液的排泄，可是它達(dá)到胃部以后，能夠吸取胃部過量的液體，也能制止惡心。

七、適口可樂和果汁

這兩種飲料能夠幫忙兒童紓解暈機(jī)。橘汁和蘋果汁的結(jié)果比力好，碳酸可樂飲料也一樣有用。無妨二者都試一試，從中找出一種對(duì)本身比力有用的。

2、如何預(yù)防暈車

1、不要過饑或過飽

最好在乘車前2小時(shí)用餐，且食物要清淡、易消化。如果空腹坐車，有可能因?yàn)榈脱嵌霈F(xiàn)乏力、頭暈，加重暈車癥狀。

另外，在乘車前不要讓孩子吃得太飽，坐車時(shí)也不要吃零食，否則易導(dǎo)致肚子脹、反胃、惡心等不良情況?？稍诔塑嚽跋壬蠋?，減輕胃腸和膀胱等器官負(fù)擔(dān)。

2、選好車座位

乘坐公汽時(shí)盡可能選擇前排，避開輪胎上方的位置，以減輕顛簸震動(dòng)。

適時(shí)打開車窗進(jìn)行通風(fēng)換氣，并讓孩子的頭稍后仰靠在固定位置或父母的懷里，以減輕頭部震動(dòng)，避免頭暈。

自駕車時(shí)，家長(zhǎng)不要在車上吸煙或噴灑香水，以免氣味的刺激引起孩子暈車。

3、分散注意力

乘車時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間看著快速移動(dòng)的景物會(huì)導(dǎo)致暈車，所以要引導(dǎo)孩子關(guān)注別的地方。

家長(zhǎng)可陪孩子玩玩具，播放一些舒緩的音樂，或給孩子講故事等。

另外不要讓孩子在車內(nèi)看書，那樣更容易暈車。

4、暈車藥、暈車貼

常用的暈車藥種類較多，主要有抗膽堿藥物、抗組胺藥、鎮(zhèn)靜藥和止吐藥等。這些藥物中，不是所有的都適合孩子，不同情況的孩子適用藥物也不同。必須明確以下注意事項(xiàng)：

一般成年人才能每次用一貼；

6～15歲的兒童每次使用半貼；

6歲以下兒童不宜使用；

暈車貼不能貼于皮膚破損部位，也不宜與其它暈車藥品同時(shí)使用。

總之，給孩子服暈車藥或用暈車貼前，一定要咨詢醫(yī)生、仔細(xì)閱讀說明書。

5、身體常鍛煉

有研究顯示通過一些運(yùn)動(dòng)（如滑梯、蕩秋千、旋轉(zhuǎn)木馬、墊上滾翻等），可以提高前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。

但不推薦家長(zhǎng)刻意讓孩子去做這些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)和乘坐交通工具的經(jīng)歷增多，孩子暈車癥的發(fā)生會(huì)逐漸減少。

6、舒適很重要

家長(zhǎng)可以選擇天氣晴好、氣溫舒適的時(shí)候帶孩子出行。

不管是私家車還是公共交通工具，家長(zhǎng)應(yīng)盡量選擇有空調(diào)的來乘坐。在車內(nèi)，家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)溫度，避免孩子過冷或過熱。

創(chuàng)造舒適的環(huán)境可以讓孩子更放松，從而不易暈車。