對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的健康發(fā)育，水果中具有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，平時(shí)吃都是很好的，孕婦吃水果需要吃一些既有營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害的食物，那么孕婦適合吃什么水果呢？吃了對(duì)孕婦好的水果有哪些呢？

1、芒果

芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素C、維生素A、鈣、磷、鐵等，有止吐、止暈的作用，用芒果果肉煎水飲用，對(duì)孕婦作嘔有較好的療效。

2、香蕉

香蕉含有大量的鉀和葉酸。葉酸對(duì)孕婦非常重要，懷孕3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育不正常，增加無(wú)腦兒、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的幾率。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、類(lèi)黃酮、蘋(píng)果酸鞣酸等，蘋(píng)果中的類(lèi)黃酮和抗氧化物質(zhì)，對(duì)胚胎發(fā)育能起到很好的作用，

此外，蘋(píng)果還能緩解孕吐，對(duì)孕婦食欲不振、惡心等都有緩解作用。

4、火龍果

現(xiàn)在城市里空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，在這樣的環(huán)境下生活，人體很容易囤積一些重金屬毒素，火龍果含有的植物性蛋白對(duì)重金屬有解毒作用。孕婦在孕期吃火龍果，有助于減少體內(nèi)重金屬毒素對(duì)胎兒和自身的傷害。

5、獼猴桃

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富又全面。愛(ài)美的孕媽媽可多吃些獼猴桃，獼猴桃富含的維生素C,能干擾黑色素的形成，讓皮膚變的更白凈，還可以預(yù)防黃褐斑。此外，獼猴桃還能明顯改善孕婦孕期便秘的癥狀。

6、溫馨小貼士

最后提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)衅诔运m量，切忌過(guò)量，少吃反季水果，多吃一些新鮮的時(shí)令水果。一些熱性水果如桂圓、荔枝等，容易產(chǎn)生上火、便秘等癥狀，應(yīng)該少吃。

7、孕婦不宜吃什么

1、不能吃生豆類(lèi)

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類(lèi)食物在生鮮或者加熱不徹底的前提下食用容易引起中毒，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更加不能食用此類(lèi)食物，避免中毒危及胎兒生命。

2、不可以吃木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。因此孕婦是絕對(duì)不能食用木薯的。

3、不吃發(fā)芽土豆

發(fā)芽的馬鈴薯含有毒素-龍葵素，一旦誤食這種毒素，輕者造成孕婦意識(shí)障礙、呼吸困難，重者導(dǎo)致心臟衰竭，呼吸中樞麻痹致死，也可能導(dǎo)致胎兒死亡。另外，青西紅柿同樣含有龍葵素也不能食用。

4、不吃腐爛生姜

生姜在腐爛后會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素，如果人吃了這種毒素，即使量很少，也可能引起肝細(xì)胞中毒和變性，孕婦食用后還可能對(duì)胎兒造成嚴(yán)重傷害。

5、不吃鮮黃花菜

鮮黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可以引起嗓子發(fā)干、胃部灼感、血尿等中毒癥狀，特別是孕婦更加不能食用，不僅會(huì)對(duì)自己造成嚴(yán)重危害，還可能使胎兒出現(xiàn)中毒癥狀。

注意：食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、不可以吃甲魚(yú)

甲魚(yú)性味咸寒，雖然有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，但是孕婦食用具有一定墮胎效果，所以孕婦最好不要吃甲魚(yú)。

7、不可以吃螃蟹

螃蟹雖然味道鮮美，但其性寒涼，雖然有活血祛瘀的功效，但是孕婦食用螃蟹對(duì)胎兒不利，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，所以孕婦盡量不要吃螃蟹。

8、不可以吃山楂

很多孕婦都喜歡吃酸甜的食物，其中山楂也是酸甜食物一直，因此很多孕婦經(jīng)常吃一下山楂來(lái)解饞。

山楂有收縮子宮的作用，尤其對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆性流產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)容易造成流產(chǎn)，所以孕婦最好不要吃山楂。