女性在做了人流后身體的損耗會(huì)比較大，所以很多人流后的女性會(huì)通過(guò)吃一些滋補(bǔ)的食物來(lái)讓身體更快恢復(fù)，有的人說(shuō)人流后可以吃水果，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)豐富，但是有的人說(shuō)不能吃，因?yàn)樗抢涞模侨肆骱蠖嗑每梢猿运?？人流后多久能吃水果?

1、人流多久可以吃水果

人流后身體比較虛弱，抵抗力差，子宮受到的創(chuàng)傷也非常大，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)星期內(nèi)不要吃生冷的水果，否則容易引起消化不良，子宮受寒等。一個(gè)星期后可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、人流后吃什么水果

雖然人流一個(gè)星期后可以吃水果，但是也需要有一定的選擇性。

1、紅棗：大棗中含有豐富蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有著補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神的作用，特別適用于病后體虛的患者。

2、橘子：橘子中含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，可以增強(qiáng)血管的彈性，增強(qiáng)細(xì)胞活性，防止出血。

3、香蕉：香蕉里含有豐富的纖維和鐵元素，具有很好的通便、補(bǔ)血的作用，尤其適用于經(jīng)常便秘的女性

3、吃水果注意什么

做完人流一周后大部分水果都是能吃的，但是也要考慮以下幾個(gè)方面：

1、不使用菜刀削皮：防止菜刀接觸過(guò)生鮮的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、生蔬菜后再接觸水果，導(dǎo)致寄生蟲(chóng)或蟲(chóng)卵感染。

2、不要吃過(guò)多水果：盡管水果中的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是每種水果都有各自的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，太過(guò)于偏好也會(huì)由于某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)多可能帶來(lái)其他不良反應(yīng)，例如：腹瀉、上火等。

3、忌飯后吃水果：飯后立即吃水果容易造成腹脹、便秘等，吃水果應(yīng)該在飯后1-2小時(shí)后候食用。

4、針對(duì)水果寒熱性質(zhì)，過(guò)多的食用也會(huì)給人體帶來(lái)傷害。脾胃虛寒、寒濕體質(zhì)不要吃涼性水果（例如：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、?？?、柿子、荸薺等。）；經(jīng)常上火，面紅耳赤、眼睛疼痛、便秘，就不要食用熱性水果（大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果）

4、人流后吃水果怎么吃

香蕉紅棗汁

食材：紅棗、香蕉

制法：把紅棗去核、香蕉去皮切成段，一起放入果汁機(jī)中榨成汁，加入適量熱水。每天2杯。

功效：紅棗滋補(bǔ)氣血、香蕉潤(rùn)腸通便，兩者榨成汁既可以滋養(yǎng)氣血，又可以潤(rùn)腸通便。

5、小貼士

人流后的身體比較虛弱，一定要注意臥床休息，不能勞累，注意營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生。雖然有些水果可以混合搭配，既營(yíng)養(yǎng)又利于消化，不過(guò)也要注意部分水果的搭配禁忌，例如：香蕉和西瓜不能一次吃，容易腹瀉；草莓和櫻桃不能一起吃，容易上火。

6、溫馨小提醒

流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加女性私處血流量。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。