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能有效敗火的方法有哪些?哪些方法去火最有效?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 21:11 去火中醫(yī)食療

上火是一種很常見的病癥,容易導(dǎo)致各種不適癥狀的出現(xiàn),因此需要通過一些方法去火,其實日常生活中就有很多去火的方法,那么能有效敗火的方法有哪些?哪些方法去火最有效?在中醫(yī)里去火其實非常簡單,下面就來詳細了解具體的方法吧。

能有效敗火的方法有哪些?哪些方法去火最有效?(1)

1、去火的方法有哪些

1.中藥敗火:

如果上火比較嚴重,可以找中醫(yī)給看看舌苔,讓開一些清熱解毒,活血化痰,消腫止痛的中藥。注意分辨中藥和西藥,目前部分中藥制作成了藥丸,方便病人服用。而區(qū)別中藥和西藥的方法也非常簡單,中藥成分的藥丸都有顏色,如棕黃色;而西藥成分的藥丸都是白色,這是中醫(yī)朋友告訴我的。

2.板藍根敗火:

板藍根用于敗火消腫,已經(jīng)是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。沖泡板藍根注意水溫盡量控制在37度到42度之間,也就是和人體體溫持衡,太高的溫度會破壞藥物的成分,影響成效另外板藍根喝了三天后要停用一到兩天,然后再服用幾天,再停用,這樣的規(guī)律。

3.菊花茶敗火:

菊花是我國十大名花之一,其成分具有可抗病原體,增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的,綠茶,特別是菊花茶,經(jīng)常沖泡幾杯喝,對于敗火有輔助功效。

4.蔬菜敗火:

大白菜,胡蘿卜等柒呵菹摧眾所周知的蔬菜可多吃,上火分為實火和虛火兩種。實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜,綠豆、絲瓜,茄子,苦瓜等,而應(yīng)該避開補陽興熱的食物,比如羊肉狗肉;敦飪測怙虛火者應(yīng)多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物,不應(yīng)該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物。

5.喝水敗火:

最省錢的辦法,一天多喝幾杯水,保證水分充足,有利于促進人體循環(huán)和新陳代謝。喝水建議喝茶葉泡的開水,富有一定的營養(yǎng)價值,千萬不要喝冷水和生水。

2、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員,因此適當吃點的話,可促進降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的,由其是對于體寒的人來說,就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作??蛇m當?shù)挠名}水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對促進水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效??缮?,涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

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