五味子是一味收澀藥，為木蘭科植物五味子的干燥成熟果實，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的功能。那么五味子怎么吃？五味子有什么副作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、五味子怎么吃

2、五味子的副作用

3、五味子的功效與作用

五味子怎么吃

用酒浸泡：可起到扶正、斂中有散之功效，可以用于治療因腎虛而引起的遺精癥狀。

用醋浸泡：五味子用醋浸泡后可以起到很強的收斂作用，能夠有效緩解因肝腎虧損而引起的久瀉、滑精等癥狀。

和蜂蜜沖服：可以起到安腦精神之功效，如果更年期的女性經(jīng)常服用，還能有效緩解失眠、多夢等不適癥狀。

和枸杞?jīng)_服：能夠起到明目養(yǎng)神、解熱止渴之功效，可以用于治療因肝腎不足、肝腎陰虛而引起的視力減退、頭暈目眩、腰膝酸軟等不適癥狀。

與大米熬成粥食用：大米中的營養(yǎng)成分比較高，能夠滿足身體所需營養(yǎng)，而且還可以促進機體新陳代謝，起到保護肝臟的作用。

五味子的副作用

五味子的副作用主要是過量食用有可能導致出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、乏力、口干舌燥、惡心、嘔吐以及蕁麻疹等不良反應，這主要是因為五味子可以興奮呼吸中樞，使呼吸的頻率加快、深度增加，而且還有降壓和增加胃酸的作用。

腹痛腹瀉：五味子屬于味道酸甜的中藥，能夠促進胃酸分泌，加快胃腸蠕動，若服用過多，會導致胃腸蠕動紊亂，使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

皮膚瘙癢：若患者屬于易過敏體質(zhì)，則不宜服用五味子，可能會造成過敏反應，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等不適癥狀。

心慌氣短：五味子具有促進交感神經(jīng)興奮的作用，若患有心臟疾病的患者食用，此時可能會加快心肌收縮，使患者出現(xiàn)心慌氣短的癥狀。

五味子的功效與作用

延緩衰老

五味子里面含有大量的五味子素和維生素c。這兩種物質(zhì)可以有效的加快皮膚的新陳代謝。從而達到延緩衰老的作用。

護心降壓

五味子能夠有效的幫助組織細胞內(nèi)的氧氣交換。對于心臟不好的人來說，它能夠有效的平穩(wěn)心率。同時它還能夠有效的對心臟組織起到一定的保護作用。對于患有高血壓的人來說，這類物質(zhì)能夠有效的降壓。

提高免疫力

五味子里面所含有的鞣質(zhì)、樹脂等物質(zhì)能夠有效的提升人體的免疫力。通過食用這種物質(zhì)能夠促進人體的反應能力，增強體力。