夏季的時(shí)候，天氣炎熱，并且由于夏天太熱，人們重視習(xí)慣在家里吹風(fēng)扇或者是吹空調(diào)，并且夏季洗澡的次數(shù)很多，這就膽汁夏天人們身體的時(shí)期會(huì)有很密昂西安的加重，那么，在夏天就更需要去除濕氣了，那么，夏天身體濕氣重怎么辦？夏季除濕的方法建議。

1、夏季除濕的方法

夏季是拔火罐的旺季，和其他季節(jié)相比，夏季陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經(jīng)脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，因此是治療慢性頑固性疾病的最佳時(shí)機(jī)。加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內(nèi)很容易濕氣積聚，此季節(jié)拔罐不僅能溫補(bǔ)陽氣、增強(qiáng)體質(zhì)，還能收到散寒祛濕、通絡(luò)行氣、活血化瘀等治療效果。

拔罐可以治療很多疾病，迅速緩解癥狀，但也有一定的適應(yīng)癥，例如一般的腰背痛最適合拔罐，在背部拔火罐對(duì)咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等比較有效。

常見的拔罐方法分為留罐、走罐、閃罐和刺絡(luò)拔罐四類，各有其針對(duì)性。留罐是將罐吸附在體表后，固定留置5～10分鐘，這種方法多用于治療風(fēng)寒濕痹癥，如頸肩腰腿痛。走罐是在罐口涂萬花油，將罐吸附在體表后，手握罐底，在皮膚表面來回推拉移動(dòng)數(shù)次，至皮膚潮紅，適用于腰背等面積較大、肌肉豐厚的部位，多用于治療感冒、咳嗽等。閃罐是將罐子拔住后，立即起下，反復(fù)吸拔多次，至皮膚潮紅，治療面癱常用此法。刺絡(luò)拔罐是先用梅花針或三棱針在皮膚局部叩刺或點(diǎn)刺出血，再將罐吸附在體表，拔出血液3～5毫升，多用于治療痤瘡等皮膚疾患。

沿著背部膀胱經(jīng)分布的各個(gè)俞穴（如圖）和五臟六腑密切相關(guān)，每星期在背部拔一拔罐，對(duì)于調(diào)節(jié)五臟六腑的生理功能很有益，整個(gè)人也會(huì)覺得舒服很多。針對(duì)夏季常見的幾種疾病，我們按以下方法掌握拔罐技巧后，可以自己在家操作。

夏季感冒。夏季多見暑濕感冒，以發(fā)熱、汗出但熱不解、鼻塞、流濁涕、頭昏、頭痛、頭脹、身重倦怠、心煩口渴、胸悶欲嘔、尿短赤、舌苔黃膩為主要癥狀，可在肺俞、至陽、陰陵泉、足三里、曲澤、委中等穴拔罐，留罐15～20分鐘。每日1次，病愈即止。也可沿背部膀胱經(jīng)穴走罐，走罐處可以涂搽姜汁作為潤(rùn)滑劑，來回走罐以皮膚呈紫紅色為度，最后將罐留在大椎、肺俞穴20分鐘。需要注意的是，高熱的患者不可拔罐。

中暑?？梢赃x用大椎、委中、外關(guān)，配合中沖、十宣、脊椎兩側(cè)、關(guān)沖，采用單純拔罐或刺絡(luò)拔罐，留罐5分鐘。脊柱兩側(cè)用梅花針重叩刺3～5次后走罐；中沖、關(guān)沖、十宣用三棱針點(diǎn)刺放血，不拔罐。

頭痛。一般來講，如果頭痛的部位在頭側(cè)面，疼痛為脹痛、跳痛，伴隨頭暈、眼干等癥狀，可選擇風(fēng)池、肩井、陽陵泉等足少陽膽經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)的穴位進(jìn)行拔罐；頭頂痛常和情志有關(guān)，可選擇足厥陰肝經(jīng)的穴位，如肝俞、腎俞進(jìn)行拔罐；如果頭痛的部位在前額，要選擇胃俞、足三里等足陽明胃經(jīng)的穴位進(jìn)行拔罐，配合刮痧效果更好。

腸胃病。夏季腸胃病非常普遍，常選肝俞、脾俞、胃俞穴，留罐10～15分鐘，每日治療1次，10日為一個(gè)療程。

頸肩腰腿痛。在家里用火罐治療頸肩腰腿痛時(shí)，可以遵循“哪痛拔哪”的原則。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。腰上部位及上肢部關(guān)節(jié)炎取大椎、身柱、風(fēng)門、心俞、膈俞；腰下部及下肢部關(guān)節(jié)炎取脾俞、三焦俞、大腸俞。每個(gè)部位拔4～8罐，留罐時(shí)間約15～20分鐘，每日或隔日1次，兩周為一個(gè)療程，療程間休息5～6天。

需要注意的是，由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個(gè)澡，把身體擦干，以免汗液影響火罐在皮膚表面的吸附。拔罐后不要洗澡，可以用干毛巾將汗擦去。

皮膚有過敏或潰瘍、水腫以及大血管分布的部位，都不適宜拔罐；孕婦的腹部、腰骶部位，也不宜拔罐；腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成腸套疊、腸梗阻；還有就是體位容易移動(dòng)或是骨骼凹凸不平，毛發(fā)比較多的地方不適宜拔罐。要根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，操作時(shí)必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。▲（生命時(shí)報(bào)特約專家江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科副主任中醫(yī)師彭擁軍）

2、拔火罐注意事項(xiàng)

禁忌人群

拔火罐雖是一種簡(jiǎn)便的傳統(tǒng)中醫(yī)治療和保健方法，但它不是對(duì)人人適合?；加行呐K病、血液病、皮膚損傷的人，肺結(jié)核及各種傳染病、癌癥患者，骨折、極度衰弱者，孕婦，婦女月經(jīng)期，醉酒后，不能使用。

一些病情比較嚴(yán)重的患者最好還是到醫(yī)院治療，以免耽誤病情的治療。

拔罐的注意事項(xiàng)

1、拔罐時(shí)，室內(nèi)需保持20℃以上的溫度。最好在避風(fēng)向陽處。

2、患者以俯臥位為主，充分露施術(shù)部位。

3、拔罐時(shí)的吸附力過大時(shí)，可按擠一側(cè)罐口過緣的皮膚，稍放一點(diǎn)空氣進(jìn)入罐中。初閃拔罐者或年老體弱者，宜用中、小號(hào)罐具。

4、拔罐的順序應(yīng)該是從上到下的，而且罐的型號(hào)則是上小下大的。

5、一般病情輕或有感覺障礙(如下肢麻木者)拔罐時(shí)間要短。病情重、病程長(zhǎng)、病灶深及疼痛較劇者，拔罐時(shí)間可稍長(zhǎng)，吸附力稍大。

6、針刺或刺血拔罐時(shí)，若用火力排氣，須持消毒部位灑精完全揮發(fā)后方可拔罐。否則易灼傷皮膚。

7、留針拔罐時(shí)，要防止肌肉牽交牽拉而造成彎針或折針，發(fā)現(xiàn)后要及時(shí)起罐，拔出針具。

8、拔罐期間應(yīng)密切觀察患者的反應(yīng)，若出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼等癥狀，甚至血壓下降、呼吸因難等情況，應(yīng)及時(shí)取下罐具，將患者仰臥位平放，墊高壯舉部，輕者可給予少量溫開水，重者針刺入中、合谷。