中醫(yī)減肥在現(xiàn)在是非常的受女性朋友們的歡迎的，中醫(yī)按摩減肥就是人們常用的減肥手法之一，很多人都非常的喜歡按摩減肥，因?yàn)榘茨p肥不僅有效果，而且不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害，所以按摩減肥對(duì)身體是非常有益的。那么按摩哪些穴位減肥？按摩哪些穴位祛痘？

1、按摩減肥的原理

按摩某些減肥穴位，可有效促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪蠕動(dòng)，從而使它處于柔軟且容易燃燒的狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人，只要經(jīng)常運(yùn)用正確的按摩手法，加上準(zhǔn)確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達(dá)到顯而易見的瘦身塑形效果。

2、按摩哪些穴位減肥

沒有運(yùn)動(dòng)也可以提高能量消耗量而變瘦、并改善基礎(chǔ)代謝的穴道。

(1)中脘：位於肚臍正上方四根手指寬處的穴道

(2)氣海：位於肚臍正下方兩根手指寬處的穴道

可以解決減少進(jìn)食量時(shí)產(chǎn)生的便秘問題之穴道如下。

(3)合谷：位於大拇指與食指骨頭相接處內(nèi)側(cè)的穴道

3、按摩哪些穴位祛痘

若想早日治療疲勞過度、飲食及睡眠習(xí)慣被打亂、壓力累積造成荷爾蒙失調(diào)等導(dǎo)致的紅痘痘，試著按摩以下幾個(gè)穴道吧!

(1)陽(yáng)池穴：位於手背，手腕有細(xì)紋部位的正中央

(2)關(guān)沖穴：位於手背，無(wú)名指靠近小拇指?jìng)?cè)的指甲生長(zhǎng)部位

(3)腎穴：手掌上小拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)的正中央

4、穴位按摩注意事項(xiàng)

1、按摩后多喝水

按摩能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，按摩后多喝水，能讓體內(nèi)毒素更快地通過尿液排出體外。按摩后喝水，還能補(bǔ)充身體在按摩時(shí)丟失的水分，所以在按摩完30分鐘內(nèi)，最好能喝上一杯50℃的溫開水，以達(dá)到事半功倍的效果。

2、力度不能太重

按摩手法很多，且因每個(gè)人的痛感神經(jīng)不同，所以按摩時(shí)所需要的力度和承受力都不一樣。按摩時(shí)并不是力氣越大越好，以按摩部位感到微微酸脹為宜，力度按輕重交替的方式為好，這樣能順應(yīng)血管收縮的需要，從而達(dá)到理想的按摩效果。

5、按摩要注意什么

1、要關(guān)心體貼被按摩者，有跌打損傷者，需要坐在椅子上或者臥床進(jìn)行治療。

2、按摩者按摩時(shí)需要聚精會(huì)神，注意觀察被按摩者面部表情，隨時(shí)問問按摩部位的反應(yīng)，如出現(xiàn)不適的癥狀，需要立即暫停按摩，讓被按摩者平臥在床上頭放低，掐人中，使其醒過來(lái)。

3、如治療肩部傷痛及肩周炎時(shí)，被按摩者上肢不宜抬的太長(zhǎng)時(shí)間，否則容易發(fā)生頭暈及休克。

4、治療頸背部疼痛，肩井穴不宜長(zhǎng)時(shí)間揉捏，容易出現(xiàn)惡心，頭暈，休克等情況。

5、治療落枕時(shí)，頸部搖晃的手法不宜過猛，應(yīng)根據(jù)具體情況緩慢按摩。

6、對(duì)于犯困，饑餓，虛弱的人進(jìn)行按摩時(shí)，手法要輕，或者暫時(shí)先不按摩，等到進(jìn)食或者體力恢復(fù)后再給予按摩。

7、按摩者的指甲不能過長(zhǎng)，兩手要保持清潔，以免妨礙按摩或者損傷被按摩者的皮膚，造成感染。