很多女生想要讓自己的臉部瘦下來，除了生活中運動和飲食瘦臉之外，很多女生將目光投向了用工具瘦臉的領(lǐng)域?，F(xiàn)在市面上有一種瘦臉按摩器很受歡迎，那瘦臉按摩器真的能瘦臉嗎？

1、具體分析

（1）瘦臉按摩器屬于面部保健器材，具有溫柔、持久的臉部按摩作用。長期堅持，可以有效鍛煉面部肌肉、促進美容的效果，能有效減肥臉部、煥發(fā)光彩。

（2）據(jù)養(yǎng)生專家介紹，瘦臉按摩器實際上是一種面部刮痧機，通過運用刮痧技巧起到美容效果。這種小儀器并不僅僅局限于面部，也可以擴展到頸部的淋巴。通過使用瘦臉按摩器，面部的氣、水、血循環(huán)更順暢，肌肉更放松，肌膚保養(yǎng)效果更佳。

（3）瘦臉按摩器的正確使用方法是，先從眉心開始，向上刮到眉尖位置，然后再將按摩器由眉心再移至額角和太陽穴，這幾個動作要通過畫圓圈來完成，左、右兩側(cè)最好重復(fù)兩次。然后轉(zhuǎn)換手法，用螺旋方法將按摩器由鼻翼的兩側(cè)移到太陽穴，由嘴角向斜上方刮至顴骨下方，左右兩側(cè)重復(fù)兩次。然后再從下巴沿頷骨上方刮到耳垂的前方，重復(fù)兩次。最后，再從眉頭部位沿著鼻梁側(cè)邊到鼻翼，再重復(fù)兩次就完成了。

2、飲食調(diào)理

（1）菠菜

菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養(yǎng)物質(zhì)、促進腸胃蠕動，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。

（2）檸檬

檸檬可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。

（3）雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對于促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

（4）堅果

堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營養(yǎng)價值極高，可以為人體補充營養(yǎng)。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。

（5）紅豆湯

紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養(yǎng)價值。除此之外，紅豆還是一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對于瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃?。當臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。

3、瘦臉技巧

（1）臉部伸展操瘦臉法

這個方法主要針對雙下巴，把頭向上仰，直視天花板，然后把舌頭伸出來，維持此動作5秒，然后把舌頭收回，閉上嘴巴，再慢慢把頭部回復(fù)到正常，然后重復(fù)做此動作3次，每天早晚做一次，就可以把雙下巴消除掉了。

（2）點穴瘦臉法法

按壓臉部穴位可以促進臉部血液循環(huán)，不但有效瘦臉，還可以讓肌膚變得更細膩，先找到前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹輕輕按壓這兩處穴位，可令臉部變得更小。

（3）正確咀嚼瘦臉法

想要讓自己的臉瘦下來，離不開正確的咀嚼方式，如果錯誤的咀嚼方式會讓自己的臉部變得大小不一，嚴重的會導(dǎo)致臉部肌肉變得松弛。正確的咀嚼方式是將食物分別在牙兩側(cè)咀嚼二十五次，這樣能夠有效的均勻運動臉部肌肉，還可以讓臉部更加的瘦小。