對(duì)于處于備孕期的夫妻來說，調(diào)理好身體是非常必要的，除了飲食調(diào)節(jié)之外，還要注意多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。而對(duì)于想要生女孩的夫妻來說，在飲食調(diào)節(jié)上要注意，可以適當(dāng)多食用一些有助于提高生女孩幾率的飲食。那想生女孩吃什么比較好呢？

1、生女孩吃什么

酸性食物

要想生女孩，女性要適當(dāng)攝取酸性食物，因?yàn)閄型精子喜歡酸性環(huán)境，這樣會(huì)增加生女兒的幾率。

強(qiáng)酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、花生、核桃等。

弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、空心粉等。

2、吃富含鈣、鎂的食物

女性懷孕前3個(gè)月吃些富含鈣、鎂的食物也可增加生女孩的概率。因此想生女兒不妨多吃點(diǎn)豆類及豆制品、牛奶、海帶、蝦皮、芝麻醬等含鈣的食物和大豆、綠葉蔬菜、果仁、紫菜等含鎂的食物。

3、吃甜食

美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，食物可以通過激素作用擺動(dòng)女性生殖系統(tǒng)管道，使某種性別胚胎的“存活能力”更強(qiáng)。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對(duì)胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。

4、生女孩的食譜

豬尾鳳爪番茄湯

材料：豬尾2只，鳳爪3只，番茄1個(gè)，鹽1小匙。

做法：

①豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊，川燙撈起。

②番茄于表面輕劃幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。

③將步驟①和②的材料盛入煮鍋內(nèi)，加5碗水熬湯，熬至豬尾、鳳爪軟熟，加鹽調(diào)味即可。

功能：這道湯能適度調(diào)節(jié)體質(zhì)為偏酸性，且番茄含維生素C，有益鐵質(zhì)吸收，促進(jìn)造血功能，有利于生女孩。

5、茄汁排骨

材料：排骨1斤，番茄1個(gè)，鹽1小匙。

做法：

①排骨川燙去腥，撈起;在番茄表面輕劃數(shù)刀，再川燙去皮后，取出切塊。

②將步驟①的材料盛入鍋內(nèi)，加1碗水及調(diào)味料以大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬，以加重口味。

功能：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調(diào)節(jié)體重，能增加生女孩的幾率。

6、注意事項(xiàng)

1、飲食調(diào)節(jié)

其實(shí)生女孩和生男孩的方法是相似的，只是剛好所要做的準(zhǔn)備方向有點(diǎn)相反而已。例如生男孩是盡量堿性那邊靠，若是想生女孩就要往酸性這邊來了。

所以想要生女孩的話，女方可多吃泥鰍、牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋、海鮮等酸性食物，讓體質(zhì)偏酸性。而男方可多吃牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、維生素D等堿性食物。如此一來，生女孩的概率就很有可能提高。

2、注意同房時(shí)間

在排卵日的前2天同房，生女孩受孕最高。因?yàn)?，此時(shí)子宮頸管還沒有分泌堿性黏液，女性私處內(nèi)為酸性，X精子比Y精子的耐力強(qiáng)，更容易與卵子結(jié)合，生出女孩。

3、讓女性私處呈現(xiàn)酸性

X、Y精子在酸堿值不同的環(huán)境里，游動(dòng)的速度不相同，X精子在酸性的環(huán)境里較為活躍。因此，若是想生女孩夫妻就可以利用以上這個(gè)特點(diǎn)，在行房之前，女方以少量而干凈的溫開水稀釋醋酸之后，沖洗女方女性私處，讓女性私處呈現(xiàn)酸性的環(huán)境，如此一來可提高生女孩的概率。

4、盡量避免高潮

這里所說的高潮是對(duì)于女方而言，若是想要生女孩的夫妻，那在行房的時(shí)候，女方要盡量避免高潮，因?yàn)檫_(dá)到高潮時(shí)，會(huì)增強(qiáng)女性私處的堿性，這不利于X精子的活動(dòng)。

另外，想要生女孩的夫妻，應(yīng)該在排卵日前2-3天同房，然后即可停止性行為。

5、男方多運(yùn)動(dòng)

若男方運(yùn)動(dòng)多，則消耗很多的能量，使肌肉和體液中積累了較多酸性代謝物乳酸、銅酸，從而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，這樣所生的子女是男性的幾率就大大降低了。所以如果想生女孩，應(yīng)略微使液酸化，辦法是增加運(yùn)動(dòng)量和經(jīng)常做室內(nèi)體力勞動(dòng)，日常多進(jìn)食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。

6、注意同房的姿勢(shì)

同房時(shí)盡量避免女性處于高潮，且男性最好采淺插入的姿勢(shì)，讓射出的精子在酸性環(huán)境停留一會(huì)兒，讓Y精子被自然淘汰，只留下X精子。適當(dāng)?shù)淖藙?shì)：側(cè)臥體位、伸長(zhǎng)體位、騎乘體位、后側(cè)體位。