懷孕期間有很多事情都是需要注意的，比方說孕媽媽的睡姿。在孕早期的時候，孕媽媽是可以平躺著睡覺的，但是到了孕中期或者是孕晚期的時候，孕媽媽就需要變換睡姿了，這個時候肚子里的胎兒是逐漸發(fā)育完善了，那么為什么孕婦要左側(cè)臥睡覺？孕婦必須左側(cè)臥睡覺嗎？

1、為什么左側(cè)臥睡覺

孕婦左側(cè)臥睡覺可以說好處多、優(yōu)勢足。既利于準媽媽休息，也利于胎兒健康成長。第一，孕婦左側(cè)臥的睡姿可以大大地減輕妊娠子宮逐日增大對準媽媽的主動脈產(chǎn)生的壓迫影響，可以維持母體正常子宮動脈的血液流量，從而保證腹中胎兒的正常血液供給，給腹內(nèi)的胎兒提供良好的生長發(fā)育環(huán)境和充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

第二，準媽媽采取左側(cè)臥的姿勢睡覺可以有效地減輕妊娠子宮對母體下腔靜脈產(chǎn)生的壓迫，增加準媽媽體內(nèi)回到心臟的血液流量，確保腎臟內(nèi)血流量增多，從而有效地改善準備媽媽腦組織當中的血液供給量，最終避免和減輕孕婦妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生率。

還有一個重要原因，那就是在懷孕晚期的時候，因為子宮在體內(nèi)呈右旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，如果采取左側(cè)臥的睡姿可以有效地改善子宮向右旋轉(zhuǎn)的程度，從而減輕子宮的血管張力，進而增加胎盤內(nèi)的血液流量和供氧量，為胎兒生長發(fā)育提供有利條件。

2、懷孕早期可以平躺

在懷孕早期孕媽媽是可以平躺的，不需要左側(cè)臥位的，妊娠12周前子宮體未超出骨盆腔，不會對腹壁后側(cè)的大血管產(chǎn)生壓迫，不會壓迫下腔靜脈影響心臟的回心血量，造成孕婦的不適及胎兒缺氧。

3、中晚期建議左側(cè)臥位

我們建議左側(cè)臥位是因為采用左側(cè)臥位時有利于子宮轉(zhuǎn)到正常位置，這些做法都是為了使孕婦的血液循環(huán)不受妊娠子宮的影響，保證有充分血液供應全身，亦保證對胎盤對胎兒的血液供應。

4、妊娠晚期仰臥位危害

到了妊娠晚期，如果采用仰臥位，沉重的子宮會對腹壁后側(cè)的大血管產(chǎn)生壓迫，影響心臟的回心血量，于是引起下腔靜脈回流障礙造成的各種不適，如心慌，脈搏加快及血壓下降等。所以這點需要孕媽媽多加重視，平躺睡的話容易造成胎盤供血不足，胎兒就容易缺氧的。