當(dāng)女人腎虛的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，但是腰疼的原因有很多，腰疼的時(shí)候并不一定需要補(bǔ)腎，要根據(jù)具體的原因，判斷分析，對(duì)癥下藥，那么女人腰疼有哪些原因呢？

1、女人腰疼的原因

1、腰肌勞損：由于久坐、繁重的體力勞動(dòng)、穿高跟鞋等原因，使女人的腰部肌肉及韌帶等軟組織，長(zhǎng)期處于強(qiáng)壓之下，導(dǎo)致女人腰部損傷，出現(xiàn)疼痛麻木等不適感受。所以，女人腰疼不一定是腎虛引起的，也可能是腰肌勞損。

2、膀胱發(fā)炎：如果女人發(fā)現(xiàn)自身除了腰疼的感覺(jué)外，還有明顯的尿路刺激癥狀，如尿頻、尿急、血尿等，就需要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行尿檢及膀胱彩超等常規(guī)檢查，以確診是否患有尿路感染及膀胱炎癥。因?yàn)?，這兩種疾病也是直接導(dǎo)致女人腰部不適的主要誘因之一。

3、腎結(jié)石：雖然，男人比女人患上腎結(jié)石的概率要高很多，而且只有50%左右的腎結(jié)石患者會(huì)出現(xiàn)腰疼癥狀。但是，這并不能排除所有女性的腰疼癥狀，都不是因?yàn)榛忌夏I結(jié)石而導(dǎo)致的。所以，當(dāng)女人出現(xiàn)腰部隱痛或鈍痛、陣發(fā)性劇痛時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，檢查是否患有腎結(jié)石，并爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)早治療。如此，才能徹底的擺脫腰部不適感、早日遠(yuǎn)離腰疼困擾。

4、生理時(shí)期：有的女人處于月經(jīng)期、妊娠期等特殊的生理時(shí)期，此時(shí)因?yàn)榻?jīng)血下行、盆腔充血、孕產(chǎn)期的不良反應(yīng)等，會(huì)使女人出現(xiàn)輕重不同的腰部疼痛感。不過(guò)，這種非病理性的腰疼，并非是腎虛或疾病引起的，并不需要就醫(yī)解決。只需要女人靜臥休息，等待度過(guò)生理時(shí)期后，腰疼的癥狀就會(huì)逐步緩解或消失。

5、腎虛腰疼：部分女人因?yàn)樾陨铑l繁、工作量大身心疲憊、濕熱過(guò)重等原因，出現(xiàn)了不孕、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、四肢發(fā)冷、頭暈耳鳴等腎虛癥狀。而且通常情況下，腎虛的女人還會(huì)有嚴(yán)重的腰部酸痛、木痛等不適感覺(jué)。所以，當(dāng)女人發(fā)現(xiàn)自己腰疼，同時(shí)還伴有上述不良癥狀時(shí)，就需要及時(shí)就醫(yī)、遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)腎強(qiáng)身，以更好的呵護(hù)腎臟健康。

2、女人腎虛的表現(xiàn)

1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

（1）工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。

（2）無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

（3）記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。

2．神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

（1）經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。

（2）體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。

（3）沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

（3）不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力；坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

3、腎虛飲食注意事項(xiàng)

1、過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎，所以別吃太多。

2、別吃太多的肉，如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，仍然吃太多肉類，長(zhǎng)期如此就會(huì)使腎功能受到損害。

3、別吃太多的鹽，鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

4、忌食辛辣食材：洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。