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脾腎虧虛吃什么?脾腎虧虛怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:36 男人男性

中老年人會出現(xiàn)牙齒松動的情況,這是脾腎虧虛的表現(xiàn),脾腎虧虛還會導(dǎo)致精氣神不佳,帶來許多的問題,可以吃一些食物健脾補腎,脾腎虧虛吃什么?一起拉看看吧!

脾腎虧虛吃什么?脾腎虧虛怎么辦?(1)

1、藥膳

(1)材料:骨碎補60g,淮山藥30g,白茯苓30g,山茱萸30g,熟地黃30g,丹皮(酒炒)18g,雞蛋500g,面粉500g,白糖300g。

(2)用法:將骨碎補、茯苓、淮山藥、山茱萸、熟地黃、丹皮一塊兒放進清水中,洗去浮塵,晾干表面的水分。把熟地黃切成小塊,便于粉碎,和其他藥物一塊用中藥粉碎機磨成極細的粉末,最后磨不碎的粗渣過濾掉,避免影響口感。將藥粉和面粉混合均勻。

將雞蛋磕破,把所有雞蛋液倒進一個容器內(nèi),加入白糖,用打蛋器將雞蛋液打發(fā)。當(dāng)雞蛋液體積膨脹、變成乳白色的時候,加入面粉并攪拌均勻。將面糊倒入蛋糕模中,用電烤箱烤熟即可。

骨碎補有溫補肝腎、強壯筋骨的作用,淮山藥健脾補腎、益氣滋陰,白茯苓健脾除濕、寧心安神,山茱萸補腎固精、驅(qū)寒助陽,熟地黃溫補肝腎、滋陰養(yǎng)血、補益精髓,丹皮活血化瘀、養(yǎng)肝腎,用酒炒之后增強活血化瘀的作用,并且去除丹皮的涼性。雞蛋有滋陰養(yǎng)血、益精補氣、補腎健腦、延緩衰老的作用,最好用農(nóng)家散養(yǎng)的雞下的柴雞蛋。

這道藥膳有補腎健脾的功效,偏重于補腎。每天1~2次用這種蛋糕當(dāng)作主食,可以讓牙齒更堅固。

2、食療

(1)1、豬肚炒淮山芡實湯

做法:豬肚500克、炒淮山30克、芡實20克、生姜5片。用生鹽或生粉洗凈豬肚,再沖洗凈。炒淮山、芡實稍浸泡,一起與生姜下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時,下鹽便可。

功效:淮山能補腎生精、滋陰益肺,炒后能健脾補肺、和胃止瀉。芡實能補脾止泄、祛濕止帶。豬肚能調(diào)理氣血雙虧、輔助治療便溏或泄瀉。湯中還用生姜,能驅(qū)寒暖胃,能輔助治療脾虛泄瀉型慢性腸炎。

(2)山藥羊肉粥

做法:鮮山藥500克,羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜,洗凈,切碎,煮爛后,下糯米和山藥共煮。

功效:適合腎陽虛者食用,具有溫補脾腎,澀精止瀉的作用,尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用。

3、其他食物

(1)蓮子

蓮子性平,味甘澀,有養(yǎng)心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì),脂肪含量也較高,并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等,可治脾腎虛引起的失眠,男子夢遺,女子帶下。

(2)豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?

(3)黑豆

黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富,有“豆中之王”、“營養(yǎng)之花”之美稱。黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效,久服黑豆還可防止皮膚產(chǎn)生黑斑,能使皮膚變得細嫩有光澤。

(4)黑胡椒

中醫(yī)認為,顏色黑的食物入腎,因此,黑胡椒溫補脾腎的作用明顯,可以治療由脾腎虛寒造成的“雞鳴瀉”(指經(jīng)常在早晨拉肚子),方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調(diào)味的肉湯。

(5)羊肉

羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經(jīng),有補氣養(yǎng)血、溫中暖腎的功效。羊肉適宜虛體寒體進食,尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰酸陽痿之人,婦女氣血兩虛、形體消瘦、產(chǎn)后虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等;也適合于脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。

(6)山藥

山藥有健脾、養(yǎng)胃、補腎等療效,用于治療脾虛食少,久瀉不止,肺虛咳喘,腎虛遺精,白帶過多,糖尿病等癥。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食,如此一來,效果更加好。另外,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖升高。

(7)芡實

性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?!侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?!侗?草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服?!狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

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