炸花生是一種非常美味的吃法,不僅味道可口迷人,而且營養(yǎng)價值也不錯,但是炸花生很容易弄糊,因此炸好花生也是需要技巧的,那么怎樣炸花生最好吃?炸花生的技巧有哪些?下面就來詳細(xì)了解如何炸花生最美味,以及吃花生的注意事項吧。
材料
生花生400g,花椒、大料、糖、鹽、醬油適量
步驟
1、將花椒、大料、糖、鹽、醬油加入適量水混合。
2、配料混合好后,蓋上蓋子放入微波爐加熱兩分鐘。
3、把生花生放入熱過的調(diào)料中。
4、生花生放入后蓋好蓋子,再放進微波爐加熱兩分鐘。
6、平鋪到盤子里,放入微波爐。
7、開高溫,兩分鐘左右翻一次,一共翻兩次。
8、最后高溫再熱30秒,不用油炸的五香花生米就能吃了~
1、花生最好煮著吃
花生的吃法也是多種多樣,可生食,可油炸、炒、煮,在諸多吃法中,以水煮為最佳。水煮花生能完好地保存其營養(yǎng)成分和藥用成分,味道非常鮮美,而且還能去除黃曲霉菌,也易于消化吸收,食后對人體健康有益處。
2、不要吃生花生
花生米里含有大量脂肪,如果過多生食可能會引起消化不良,腹痛腹瀉。此外,花生在地里生長時,其外殼多被病菌或寄生蟲卵污染,生食時很容易受其感染而患各種疾病,如果吃了被鼠類污染的生花生米,還會患流行性出血熱。
3、建議少吃油炸的花生
花生米經(jīng)過火炒或油炸以后,其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉,蛋白質(zhì)、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化,這樣其營養(yǎng)價值和藥用價值也就很低了。因此,花生不建議火炒或油炸。
4、吃花生要注意安全
吃花生有很多好處,但吃的時候也要注意食材搭配,因為相克的食材搭配則可能會給人體帶來損害。花生和螃蟹、河蟹、黃瓜、秋黃瓜同食容易導(dǎo)致腹瀉。
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