孕期需要補(bǔ)充葉酸，這是很多人都知道的事情，因?yàn)槭侨~酸本身對(duì)于幼兒的發(fā)育十分重要，葉酸不足很有可能導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育畸形，但是對(duì)于補(bǔ)充葉酸啊的量和時(shí)間長(zhǎng)度，很多人并不一定清楚，那么，孕晚期還需要補(bǔ)葉酸？服用斯利安葉酸片效果好嗎。

1、孕晚期還需補(bǔ)葉酸嗎

對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)說(shuō)，從計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月就要開始補(bǔ)充葉酸;如果第三個(gè)月懷孕了，在懷孕最初的三個(gè)月服用葉酸片可以有效的防止胎兒神經(jīng)管的畸形。那么，孕晚期還需要補(bǔ)葉酸?服用斯利安葉酸片好嗎?

在我國(guó)發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦兒，脊柱裂等，大多是因?yàn)槿狈θ~酸。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。

專家建議育齡婦女每天攝入的葉酸不低于400微克，計(jì)劃懷孕以及哺乳期的婦女每天攝入的葉酸不低于600微克。

女性在計(jì)劃懷孕期間就要開始補(bǔ)充葉酸。一般最好在準(zhǔn)備懷孕前的至少一個(gè)月開始吃葉酸，一直服用到懷孕滿3個(gè)月。

到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得孕婦對(duì)葉酸的需要量大增。因而，孕婦在孕晚期仍需要補(bǔ)充葉酸，可每天服用適量的斯利安葉酸片。

2、孕婦什么時(shí)候停葉酸

一般來(lái)說(shuō)，建議備孕前三個(gè)月開始服用葉酸片，然后懷孕后要再吃上三個(gè)月對(duì)孩子和孕婦比較好，在這之后不用特地吃葉酸片，只要適當(dāng)吃點(diǎn)富含葉酸的食物就好了。

當(dāng)然，有特殊情況的，到三個(gè)月后，醫(yī)生會(huì)提醒你是該繼續(xù)吃一段時(shí)間，還是現(xiàn)在就可以停了。

富含葉酸的食物：

（1）綠色蔬菜類：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

（2）新鮮水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

（3）動(dòng)物食品：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

（4）豆類、堅(jiān)果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

（5）谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

孕前孕后三個(gè)月皆吃葉酸最宜

葉酸是維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸，是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦就更為重要了，不管是孕前三個(gè)月還是孕后三個(gè)月都要注意補(bǔ)充。

1、孕前三個(gè)月要提前服葉酸片

備孕的孕婦在孕前3個(gè)月就要開始服用葉酸片，目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

2、孕后三個(gè)月更要服葉酸片

懷孕后的3個(gè)月更是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候吃葉酸效果最好。因?yàn)閼言泻蟮?個(gè)月是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求相比普通人會(huì)大很多，如果這個(gè)時(shí)候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時(shí)很可能會(huì)伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。葉酸要補(bǔ)但不能濫補(bǔ)

備孕前和懷孕后的三個(gè)月都要補(bǔ)充葉酸，但是孕后三個(gè)月一般不需要再額外補(bǔ)充葉酸片，只要適當(dāng)吃點(diǎn)富含葉酸的食物就好了，除非有醫(yī)生的特別指示。

因?yàn)殚L(zhǎng)期服用過(guò)多葉酸反而會(huì)干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。孕媽媽最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。目前市場(chǎng)上唯一得到國(guó)家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補(bǔ)劑是"斯利安"片，每片400微克。

再說(shuō)，孕中期、孕后期，嬰兒的DNA合成、胎盤已經(jīng)穩(wěn)定，而發(fā)育也基本已經(jīng)定型，這時(shí)候胎兒對(duì)葉酸的需求量已經(jīng)減少。

另外，如果曾經(jīng)生下過(guò)神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時(shí)最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。

孕婦每日服用多少葉酸為宜

育齡婦女從計(jì)劃懷孕時(shí)起至懷孕后三個(gè)月末，一般建議每天口服補(bǔ)充400ug（0.4mg)，一日1次，基本上一片。千萬(wàn)不要盲目認(rèn)為補(bǔ)充葉酸越多越好，要結(jié)合實(shí)際情況并看葉酸片產(chǎn)品說(shuō)明。如果不知道該怎么計(jì)算一天葉酸攝入的最佳量，最好咨詢醫(yī)生，在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用，以免服用過(guò)量，反而影響了自己和寶寶的健康。

服用大劑量葉酸的孕婦，可能會(huì)因?yàn)槿~酸過(guò)量而影響身體健康，主要表現(xiàn)有：

1、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

2、長(zhǎng)期大量服用大劑量葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。

3、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。