在日常生活中，我們每天都要面臨著各種各樣的壓力，生活上的，工作上的等等，很多的上班族都會有一些生活飲食上的不規(guī)律，有一些便秘的現(xiàn)象，腸胃不好對身體的影響其實(shí)也是很大的，腸清茶就是一種健康調(diào)理腸胃的保健品，有的人會用來減肥，那么，腸清茶減肥好使嗎？腸清茶還有哪些功用？

1、腸清茶的功效作用

根據(jù)現(xiàn)代人的審美標(biāo)準(zhǔn)，纖瘦苗條的身材有著迷人的魅力。于是減肥成了現(xiàn)代生活元素中不可缺少的一部分，有很多人希望能減肥，尤其是年輕女性，追求魔鬼身材。那么，喝腸清茶減肥好使嗎?還有哪些功用呢?

不同于減肥茶，腸清茶是一種科學(xué)健康的中藥生物藥劑，是選用多種天然植物經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)工藝精制而成的保健食品。飲用腸清茶對宿便進(jìn)行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時后就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當(dāng)?shù)乃薇恪?

腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調(diào)節(jié)津液分泌，恢復(fù)腸道有規(guī)律的蠕動，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。當(dāng)然，排出油脂、宿便以及長期積累的腸毒，腸道清通了，以前的“小肚腩”也就跟著變小了，消失了。

腸清茶的成分也具有美容功效，常飲腸清茶，皮膚可免受腸毒侵害，可細(xì)膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會感到皮膚細(xì)膩光潔了，膚色由晦暗轉(zhuǎn)為白皙，痤瘡暗斑不在了!

此外，腸內(nèi)不干凈，會導(dǎo)致口氣不夠清新，體味也難聞。腸清茶可蕩滌腸道，凈化內(nèi)環(huán)境，讓腸內(nèi)像被沖刷過一樣潔凈健康。你會感覺到，口臭不知不覺消失了，身體散發(fā)著自然的體香!

由此可見，腸清茶由純天然植物精粹而成，具有很好的滋潤腸壁，排除宿便，打通腸道，調(diào)理腸道代謝平衡和津液平衡，改善腸胃蠕動功能，提高腸動力，增強(qiáng)腹腔肌群收縮的功能，有一定的瘦身功效。

但是，在喝腸清茶時，主要采用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和改變飲食習(xí)慣進(jìn)行減肥，可能效果更佳，方式也會更科學(xué)。

2、上班族的減肥方法

一天中最佳減肥時間

(1)飲食減肥最佳時間

在不同的時間里，人的代謝能力有所不同，這也就使得在不同的時間里進(jìn)食，會產(chǎn)生不一樣的減肥效果。據(jù)英國《每日郵報》近日報道，英國一家節(jié)食指導(dǎo)公司調(diào)查1000名減肥成功的人，了解他們吃三餐的時間。結(jié)果顯示，早餐應(yīng)該在上午7點(diǎn)之后吃，午餐在12點(diǎn)半到13點(diǎn)之間吃，晚餐在18點(diǎn)到18點(diǎn)半之間吃。最理想的三餐時間是，上午7點(diǎn)11分吃早餐，12點(diǎn)38分吃午餐，18點(diǎn)14分吃晚餐。

一般來說，人在早上的代謝能力比較好，這時候進(jìn)食食物能夠被充分消耗掉。而晚上，人的身體運(yùn)動減少，消耗的熱量也會變少，晚餐并不宜多吃，也不要安排得太晚。

(2)運(yùn)動減肥最佳時間

運(yùn)動并沒有時間的限制，從防止運(yùn)動傷害的角度來說，選擇下午或者傍晚運(yùn)動是最好的，下午運(yùn)動你更不容易受傷，因?yàn)橄挛珞w溫比上午高，肌肉和關(guān)節(jié)更加靈活，人的各項(xiàng)體力指標(biāo)達(dá)到峰值，如心跳、血壓調(diào)節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛煉更利健康。因此冬天可以把運(yùn)動時間安排在下午三點(diǎn)到六點(diǎn)，夏天可以安排在下午四點(diǎn)到晚上七八點(diǎn)。4個上班族減肥實(shí)用小方法

1.爬樓梯代替坐電梯

爬樓梯動作能夠鍛煉腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在樓層不是很高，與其花時間等電梯，不如改變路線，走走樓梯。

2.多起身走動

久坐不起是導(dǎo)致上班族肥胖的一個重要原因。為了避免肥胖，平時每坐下40~60分鐘應(yīng)該要起身走走，或是倒杯水，又或是上個洗手間。上洗手間洗手時候，一邊洗手一邊做踮腳的動作，能夠有效瘦腿哦。

3.坐椅子的三分之二

坐下時，整個屁股都坐在椅子上，對臀部和大腿部位的壓迫較多，會導(dǎo)致淋巴不暢通，影響血液循環(huán)。正確的坐姿應(yīng)該是只坐椅子的三分之二，兩腿自然擺放，不要蹺二郎腿。這樣可以避免辦公室肥臀和大象腿。

4.工作間隙做個小運(yùn)動

很多人埋怨上班沒時間做運(yùn)動，這是因?yàn)樗麄儾粫蒙习嗟牧闼闀r間來做些小運(yùn)動。上班的空隙，可以就坐在椅子上簡單動作。具體動作：坐在椅子的三分之二位置，兩腿攏，自然擺放，左手放在椅子后背上，右手放在左邊椅子邊緣上，腰部向左邊扭動，保持下半身不動。這個動作對消除腰間贅肉大有好處。