女性朋友，由于生理原因，每個(gè)月總是會(huì)有那么幾天，很是難受，女性會(huì)有生理期也是一種標(biāo)志，標(biāo)志著生理成熟，如果同近的話，就更加讓人難受了，維生素可以調(diào)理身體的內(nèi)分泌，那么，用維生素e防治痛經(jīng)可以嗎？怎樣用維生素E可以治療痛經(jīng)？

1、維生素E治療痛經(jīng)方法

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。用維生素E防治痛經(jīng)，讓你月月好輕松!

女性在行經(jīng)期間或行經(jīng)前后有輕微腹疼、下墜等不適，這是正?，F(xiàn)象。但若這些不適明顯變重，以致影響工作及生活而需要治療，則稱為痛經(jīng)。這是一種臨床癥狀,而不是獨(dú)立的疾病，它可以由多種因素引起。痛經(jīng)多在行經(jīng)數(shù)小時(shí)后,或在經(jīng)前1-2天開始,經(jīng)期加重,可為腹絞痛、脹痛、墜痛,疼痛劇烈時(shí)有惡心、嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)冷,甚至虛脫等癥狀。幾乎每月發(fā)作的痛經(jīng)使許多女性對(duì)行經(jīng)有一種恐懼感，更加重了痛經(jīng)的發(fā)作,以致產(chǎn)生惡性循環(huán)。維生素E作用為細(xì)胞內(nèi)抗氧化劑及營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，能夠抵制有毒的脂類過氧化物的生成，使不飽和脂肪酸穩(wěn)定。它對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、習(xí)慣性流產(chǎn)、婦女不育癥、內(nèi)分泌機(jī)能衰退、肝病等許多方面，均有良好的醫(yī)用價(jià)值。

國(guó)外一項(xiàng)新的研究表明，維生素E有助于治療痛經(jīng)。女性痛經(jīng)發(fā)作，與一種類似激素的物質(zhì)——前列腺素的高水平有關(guān)，而維生素E可參與阻斷前列腺素的形成。

2、月經(jīng)不調(diào)要怎樣調(diào)理

緝拿月經(jīng)失調(diào)七真兇

罪魁禍?zhǔn)?：壓力

每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆。一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的“好朋友”再度降臨。為什么一個(gè)月中會(huì)有兩次呢？仔細(xì)想想，好長(zhǎng)時(shí)間以來月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了，有時(shí)提前，有時(shí)推后，量也比以前多了。

醫(yī)生在排除了器質(zhì)性病變的可能后，詢問了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長(zhǎng)期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。

專家分析：正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。

溫馨小貼士

1、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行1至2次，每次30分鐘。

2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

罪魁禍?zhǔn)?：貪涼

許妍是個(gè)喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬于典型的“要風(fēng)度不要溫度”的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時(shí)造訪了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來一次，量也比以前少了許多。

專家分析：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

溫馨小貼士

1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

罪魁禍?zhǔn)?：電磁波

呼機(jī)、手機(jī)、商務(wù)通，一個(gè)都不能少：DV機(jī)、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時(shí)多時(shí)少，襲擊的時(shí)間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。

專家分析：各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

溫馨小貼士

1、日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。

2、在手機(jī)上裝個(gè)免持聽筒對(duì)話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，

3、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過長(zhǎng)，次數(shù)不宜過頻。

4、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對(duì)人體的危害。

罪魁禍?zhǔn)?：便秘

朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)也開始搗亂了。朱莉很不解難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關(guān)嗎？

專家分析：便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

溫馨小貼士

1、甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤(rùn)腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

2、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對(duì)治便秘有顯著療效

3、杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進(jìn)腸胃消化、減肥并有軟便功效。

4、核桃、酸奶、青梅干都是潤(rùn)腸通便的零食：少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進(jìn)排便的作用，但過量食用會(huì)弄巧成拙。

罪魁禍?zhǔn)?：濫用藥

英子平時(shí)總愛感冒、咳嗽，為了快點(diǎn)康復(fù)，她總是吃很多藥，有時(shí)還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但后來“低級(jí)藥”就不起作用了，只好用更高級(jí)更新的抗生素。與此同時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲來臨。

專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。

溫馨小貼士

1、良好的自身免疫力會(huì)幫助你抵抗輕微的小病，

2、不要隨便給抗生素“升級(jí)”。一旦用了高級(jí)的抗生素，再用低級(jí)的就不起作用了，因?yàn)椴【鷮?duì)其已產(chǎn)生了耐受力，因此，用藥應(yīng)詢問醫(yī)生，“升級(jí)”要慎重。

罪魁禍?zhǔn)?：蹦迪

王可是都市時(shí)尚生活的實(shí)踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時(shí)間待得長(zhǎng)了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時(shí)長(zhǎng)有時(shí)短，這到底是怎么回事呢？

專家分析：噪聲會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對(duì)月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

溫馨小貼士

盡量選擇清靜的地方聚會(huì)，減少對(duì)噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時(shí)間，或在自己家中開party。

罪魁禍?zhǔn)?：吸煙

璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個(gè)月的月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。

專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

溫馨小貼士

1、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。

2、適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對(duì)身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)經(jīng)

針對(duì)青春期功血的防治不只依靠藥物止血、調(diào)整月經(jīng)周期及糾正貧血等治療方法，還要依靠積極的日常生活調(diào)理。只有通過藥物與生活調(diào)理的協(xié)同作用才能更好減輕癥狀，減少出血時(shí)間和出血量，達(dá)到預(yù)期防治目的。因此，一旦明確診斷，除在醫(yī)生指導(dǎo)下實(shí)施人工周期療法及必要的止血措施外，還應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手加強(qiáng)生活保健環(huán)節(jié)。

1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，做到有張有弛，避免過度勞累。處于青春期的少女要學(xué)會(huì)自我節(jié)制，不要通宵達(dá)旦的上網(wǎng)、娛樂，防止因生活無規(guī)律、過度勞累而致內(nèi)分泌紊亂，促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。

2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時(shí)期為大，而情緒波動(dòng)或精神刺激又是青春期功血的重要誘發(fā)要素之一。因此，在這一時(shí)期中父母?jìng)儾粌H要關(guān)注女孩的學(xué)習(xí)狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內(nèi)心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對(duì)穩(wěn)定的精神心理狀態(tài)，避免情緒上的大起大落。

3、加強(qiáng)膳食調(diào)節(jié)，增加富含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)；又有利于增強(qiáng)血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

4、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂而致經(jīng)期延長(zhǎng)，出血增多。

不要擅自用藥改變經(jīng)期

武漢某中學(xué)高三女生張某在母親的陪同下，找到武漢大學(xué)中南醫(yī)院婦產(chǎn)科農(nóng)樹檜教授，要求開點(diǎn)兒避孕藥，以將月經(jīng)推遲到高考以后。今年不少學(xué)生和家長(zhǎng)得知這一“竅門”，紛紛找到醫(yī)院尋求幫助，婦產(chǎn)科每天都要接待幾個(gè)這樣的特殊“病人”。

婦產(chǎn)科專家認(rèn)為，經(jīng)期對(duì)健康婦女的情緒和心理會(huì)有一些影響，在某些特殊情況下，為使人能夠在平常生理狀態(tài)下應(yīng)付重大事件，有時(shí)確實(shí)需要改變?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)間。但少女通過服用避孕藥來提高考試成績(jī)是不可取的。

因?yàn)閰⒓痈呖嫉呐话悴粷M18歲，她們從表面上看已接近成年人，其實(shí)仍處于青春期，生殖系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，生殖內(nèi)分泌的功能與調(diào)節(jié)還處于從少年期向性成熟期的過渡階段，因而對(duì)成年人是安全劑量的避孕藥對(duì)她們來說就可能是超量的，出現(xiàn)副作用的可能性和嚴(yán)重程度必然明顯高于成年人。

已有一些少女因服用避孕藥出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，甚至引起低血糖、盜汗眩暈、四肢乏力而被送進(jìn)醫(yī)院的先例。

特別應(yīng)該指出的是，青春期少女由于生殖系統(tǒng)仍未成熟，生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能不強(qiáng)，因而在青春期經(jīng)常出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血，而避孕藥的主要作用恰恰就是抑制排卵。

因此青春期少女用避孕藥簡(jiǎn)直就是“雪上加霜”，有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血。所以對(duì)于一些即使在高考期間來月經(jīng)，但沒有什么不適的考生，醫(yī)生不應(yīng)為她們開避孕藥。

對(duì)于確有痛經(jīng)史，經(jīng)期的確會(huì)對(duì)高考造成影響的女生，可以考慮服用藥物，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可擅自用藥。