我是一名大學(xué)生，以前會經(jīng)常和同學(xué)一起去食堂吃飯，但是吃多了就不太想去了，現(xiàn)在課比較少，養(yǎng)成了點(diǎn)外賣的習(xí)慣，幾乎每天都點(diǎn)，只要是在寢室不想下去吃飯就會點(diǎn)外賣，外賣種類比較豐富，有我喜歡吃的菜，我會經(jīng)常吃，價(jià)格也還可以接受。像這樣經(jīng)常吃外賣當(dāng)然是不好的，那么存在哪些危害呢？

1、外賣包裝不安全

很多外賣直接用泡沫盒或者是塑料盒包裝的，這些包裝存在安全隱患，一些不合格的包裝，用過盛有這些熱的飯菜食物，容易使其中的有害化學(xué)物質(zhì)揮發(fā)，這些物質(zhì)殘留在食物中，人體吃了之后會對身體產(chǎn)生危害。

2、食材無保證

這個是很多吃外賣的人有些心知肚明但是也不想在意的事情，畢竟是別人做的食物，衛(wèi)不衛(wèi)生確實(shí)不能保證，以前地溝油的報(bào)道還不少，而且還有人吃出蟲子，食材的新鮮度也不清楚，我們只是知道吃的時(shí)候食物的外表還算干凈，其實(shí)確實(shí)存在很多安全衛(wèi)生隱患。

3、營養(yǎng)不充足

吃外賣如果經(jīng)常只吃自己喜歡的，很少吃其他的食物，營養(yǎng)肯定不均衡，長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，如果吃一些西式快餐，油炸類的居多的話，常吃還會導(dǎo)致發(fā)胖，引起一些心血管疾病，所以要少吃外賣，吃之后最好可以再吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充更多的維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸胃消化，預(yù)防疾病。