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寶寶可以吃藕?jiǎn)??寶寶吃藕好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 09:01 寶寶蓮藕

蓮藕是很多家庭餐桌上常見的食物,于是許多小寶寶們?cè)陂_始跟著爸爸媽媽吃飯時(shí)就會(huì)吃到蓮藕,那么寶寶可以吃藕?jiǎn)??寶寶吃藕好嗎?

寶寶可以吃藕?jiǎn)??寶寶吃藕好嗎?1)

1、可以吃藕

寶寶是可以吃藕的,蓮藕中含有大量的黏液蛋白、食物纖維以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有健胃益脾,通便止瀉等功效,另外蓮藕中還含有豐富的鐵、鈣等多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、維生素、淀粉等等,寶寶食用能提高人體免疫力同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)。但是需要注意的是,生藕食用雖然有清潤(rùn)的作用,但是生藕性涼,因此給寶寶食用時(shí)需要控制食用量。

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2、食用方法

因?yàn)閷殞殏兊纳眢w尚未發(fā)育完全,還處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,而蓮藕對(duì)于寶寶們來說口感比較硬,食用后還可能造成消化不良。因此寶媽們最好是將蓮藕打成蓮藕汁或者做成藕粉、藕泥給寶寶食用,這樣更有利于寶寶消化吸收。但是即便如此,每次也不能讓寶寶食用太多,不然寶寶食用后容易出現(xiàn)腹脹等現(xiàn)象。

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3、選購事項(xiàng)

一般來說,將蓮藕做成藕粉給寶寶食用是比較適宜的。而如果要做藕粉,那么就需要盡量挑選淀粉含量高的蓮藕,因?yàn)槿绻徟褐械牡矸酆康途筒蝗菀鬃龀雠悍蹃?,因此寶媽們選購時(shí)盡量挑選表皮顏色深一點(diǎn),外形短而粗,同時(shí)藕絲比較多的蓮藕,這樣的蓮藕通常就是我們所說的"粉藕",比脆藕更適宜做成藕粉。

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