前段時(shí)間剛生完寶寶，一直在喂寶寶母乳，有時(shí)候吃不下飯想讓家里人在菜里面多放點(diǎn)醬油，不知道我可不可以吃醬油。坐月子能吃醬油嗎？產(chǎn)婦吃醬油好不好？

1、可以吃醬油

產(chǎn)婦其實(shí)是可以吃醬油的，并且坐月子時(shí)吃醬油也是可以的。一方面是因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)后的一段時(shí)間里可能會(huì)有食欲不振的情況，而此時(shí)還需要哺乳，產(chǎn)婦需要進(jìn)食補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，添加了醬油的食物能夠促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲幫助其進(jìn)食。另一方面是醬油中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，適量食用還是有一定好處的。

2、最好少量吃

雖然產(chǎn)婦是可以吃醬油的，但是仍然需要控制醬油的食用量。其原因主要有兩個(gè)，第一個(gè)原因是是因?yàn)楫a(chǎn)后寶媽們?nèi)绻^(guò)量食用醬油和醋這之類(lèi)的調(diào)味品可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)血壓過(guò)高、宮鎖等問(wèn)題。第二個(gè)原因則是因?yàn)樽伦訒r(shí)產(chǎn)婦還需要喂寶寶母乳，而醬油中含有較高的鹽分，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。

3、溫馨小貼士

一、寶媽們產(chǎn)后坐月子期間的日常飲食盡量講究清淡，少吃辛辣、過(guò)酸、過(guò)冷或者過(guò)熱的食物。二、油炸食物或者口感比較硬的食物產(chǎn)婦也需要少吃，以免造成不消化。三、產(chǎn)婦的胃腸功能一般比較弱，所以不宜吃過(guò)飽，因此產(chǎn)婦可以將三餐改成五餐或者六餐，做到少吃多餐。