很多人經(jīng)常會(huì)有一些不自覺(jué)的行為，自言自語(yǔ)也可以說(shuō)是無(wú)意識(shí)的行為，經(jīng)常容易自言自語(yǔ)的人其實(shí)自己可能并沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，但是周圍的人都會(huì)覺(jué)得很奇怪，其實(shí)自言自語(yǔ)也還是有好處的，那自言自語(yǔ)的好處有哪些？話越多活得越長(zhǎng)嗎？

1、大腦工作更有效率

通過(guò)自言自語(yǔ)，個(gè)體能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱哪繕?biāo)，不會(huì)受到外界無(wú)關(guān)信息的干擾。比如，去超市買東西，如果一直通過(guò)自言自語(yǔ)的方式來(lái)提醒自己要買什么東西的話，一是效率高，二是不會(huì)買多余的東西。

2、有助于孩子學(xué)習(xí)

如果你有孩子，或是與孩子們打交道就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們幾乎從不閉嘴！這是件好事，孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)模仿大人說(shuō)話，通過(guò)聽并重復(fù)，來(lái)學(xué)習(xí)聲調(diào)、詞匯和語(yǔ)法等。

3、整理思緒

我們內(nèi)心存在困惑，百思不得其解的時(shí)候，說(shuō)出來(lái)，哪怕是沒(méi)有聽眾，也有助于讓自己理清思路，找到答案。因?yàn)檎Z(yǔ)言反饋給大腦之后，能刺激腦神經(jīng)，促進(jìn)思考。

4、達(dá)成目標(biāo)

自言自語(yǔ)還相當(dāng)于一種自我承諾，其原理有些類似自我暗示。當(dāng)我們對(duì)著鏡子微笑一下的時(shí)候，你或許會(huì)感覺(jué)，嘴角翹起的一瞬間你的心情會(huì)豁然開朗起來(lái)。因此，當(dāng)我們不妨多自己對(duì)自己說(shuō)些鼓勵(lì)、贊揚(yáng)的話，時(shí)間長(zhǎng)了，你的大腦會(huì)接受這一承諾，從而有利于心理健康。

5、自言自語(yǔ)是精神病嗎

自言自語(yǔ)不是精神病。

有的精神病患者的確會(huì)出現(xiàn)自言自語(yǔ)的情況，這是我們?cè)陔娪爸锌吹帽容^多的情況。但是實(shí)際上，人的語(yǔ)言發(fā)展過(guò)程就是從發(fā)聲語(yǔ)言到無(wú)聲語(yǔ)言的發(fā)展過(guò)程，而且即使在成熟之后，還是會(huì)出現(xiàn)自言自語(yǔ)的情況，這是很正常的。只要自己和自己說(shuō)話沒(méi)覺(jué)得焦慮和煩惱就是正常的狀態(tài)。