西蘭花和花菜都屬于十字花科類，營養(yǎng)豐富，兩者并不相克，可以一起炒。雙色花菜是一道色香味俱全的菜肴，下面就來跟大家介紹西蘭花和花菜怎么炒。
西蘭花和菜花都掰成小朵，放在鹽水中浸泡一會。
菜花比西蘭花更軟，因此焯水的時間要更短一點兒，也可以不焯水。西蘭花焯水的時間也不能長，變色即可。
將蒜末放入鍋中炒出香味后，將焯水后的菜花和西蘭花一起倒入鍋中煸炒，之后加入鹽，雞精，淀粉勾芡即可出鍋。煸炒的時間也不能太久，1到2分鐘就夠。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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