很多孕婦在產(chǎn)后都需要注意飲食，因為進(jìn)入哺乳期之后，嬰兒的營養(yǎng)是需要產(chǎn)婦提供的，這個時候產(chǎn)婦吃東西需要注意避免會影響到哺乳期的食物，比如有的食物是可能造成回奶的，還有的食物可能影響母乳的質(zhì)量。那么，一般蒜苗會不會造成回奶呢？

1、蒜苗回奶嗎

蒜苗中所含營養(yǎng)成分并不會造成回奶現(xiàn)象，也不會影響奶水質(zhì)量，哺乳期媽媽可以放心食用。產(chǎn)婦適量吃蒜苗有益身體健康，但不宜過量吃。

2、吃蒜苗的好處

蒜苗含有蒜辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。蒜苗具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。蒜苗還具有祛寒、散腫痛、殺毒氣、健脾胃等功能。產(chǎn)婦適量吃對身體很有好處。

3、蒜苗不宜多吃

蒜苗富含膳食纖維，適量吃可促排便，但大量吃則會造成消化不良，引起身體不適。而且蒜苗過量食用會影響視力。

4、不宜過量吃蒜苗

消化功能太弱的產(chǎn)婦以及有肝病的產(chǎn)婦不能過量吃蒜苗，以免引起消化不良和肝功能障礙。此外，一般人也不建議過多吃蒜苗，以免影響視力。

5、回奶的食物

1、回乳湯

取焦麥芽60克（中藥房有售），加入適量清水，將鍋置于火上，放入適量清水，焦麥芽煎取湯汁，當(dāng)茶飲用，具有比較明顯的回乳效果。

2、麥芽粥

取粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。熱鍋，放入藥汁、粳米煮粥，至米花黏稠時起鍋。適宜寶寶斷乳，需要停乳的人食用。

3、花椒湯

取花椒12克，紅糖30克，先煎花椒，取汁加入紅糖即可飲用。斷奶當(dāng)天一次服下，連服3天。

4、紅糖麥麩

取小麥麩60克，紅糖30克，將麥麩炒黃，加入紅糖混勻，再炒，分?jǐn)?shù)次服用，2天服完。連服5~7天。

5、維生素B6

媽媽們想要斷奶可以通過補(bǔ)充維生素B6的方式來有效回奶。前兩天服用維生素B6200毫克，每天3次，第3天改為每次服用100毫克，服用3次。維生素的服用請在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

6、豆豉湯

取用60克豆豉，30克生油，大米90克，先將生油放入熱鍋中，再放入豆豉、大米（洗凈后浸泡1小時），加水適量，炒至大米熟透，即可服用。