葡萄干是一種非常受人們歡迎的零食,其味道甜膩誘人,口感獨特,并且還含有非常豐富的營養(yǎng)物質,所以不少男性也都是非常喜歡吃葡萄干的。但是許多男性都不知道葡萄干吃了對男性有什么好處。那么男性吃葡萄干有什么好處?男性吃葡萄干的好處有哪些?
一、男人吃葡萄干有什么好處
葡萄干是我們非常喜歡的干果類食物,葡萄干的好處也是非常多的,葡萄干含鐵豐富,如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,可能是輕度貧血。每天一小把葡萄干就可以改善這種癥狀。葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
我們每天都要耗費很多的營養(yǎng),所以葡萄干可以給我們緩解疲勞。由于性生活中要消耗體力,劇烈的全身運動必然會誘發(fā)生理性軀體疲勞,容易引起低血糖,如果準備當天晚上進行性生活,可以吃些葡萄干“助性”.
美容的女人都知道,我們的身體和皮膚都需要排毒,葡萄干可以幫助我們。葡萄干有促進消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維,還能吸附腸道壁上的毒素,促進排毒。葡萄干還有抗氧化作用,可清除體內自由基,可抗衰美顏。葡萄干還富含膳食纖維,因而比其它零食更耐餓,所以減肥的朋友可以當做充饑零食。
葡萄干和葡萄一樣,葡萄干的好處也是非常多的,男人多吃點葡萄干對身體也是非常好的,而且干果對我們的身體本來就好,喝多的堅果都有補腦的作用,飲食當中其實潛藏著很多對我們身體有好處的食物,只是我們沒有去認識。
二、葡萄干的功效與作用
1.補血氣
葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少。
2.防止冠心病
葡萄干內含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,有助于冠心病患者的康復。
3.護腸
葡萄干能改善直腸的健康,因為葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。
4.防腫瘤
葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細胞的分裂。
5.預防心臟病
葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯-一種血液脂肪,從而降低罹患心臟病的危險。
6.緩解神經衰弱
葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。
7.降低膽固醇
如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
三、適合男性的水果食療方
荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
葡萄干其實是有著降低膽固醇和防止心臟病等顯著的作用的,對于男性朋友來說,其在平時常吃葡萄干,是能夠有效降低自身疾病的發(fā)病率的,而且,對于體虛貧血者,常吃葡萄干,還能夠起到滋補身體的作用。
葡萄干購買回來后,你會發(fā)現在葡萄干中有些灰塵或砂礫等雜質,而葡萄干表面皺縮,用水很難清洗干凈。
即在清水中加入適量淀粉,攪拌均勻,將葡萄干放進去,用手搓洗幾下,再用清水洗干凈就可以吃了。
用壓力水直接沖洗,晾干后再吃。要快,同時力道要柔。
水燒開后,將葡萄干放入水中沸煮1-2分鐘,然后撈出來,放在干凈的盤子中,就可以吃了,如果想吃葡萄干,可以放進烤箱或微波爐中稍微加熱,將表面的水分蒸干,味道也是非常不錯的。
用35℃左右的溫水浸泡葡萄干,一般不要超過3分鐘,同時用手不斷攪拌。然后將葡萄干撈出就可以食用了。注意,葡萄干都不要洗的時間過長,因為葡萄干在水中泡的時間過多,那就變不回原來的風味了。
最后,葡萄干不清洗也是可以直接吃的。盡量挑選優(yōu)質的葡萄干就可以。
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