新生兒一般是從母乳中獲取營(yíng)養(yǎng)的，等長(zhǎng)到一定的時(shí)候，母乳或者奶粉中的營(yíng)養(yǎng)不足以提供寶寶發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)了，寶寶需要斷奶吃一些別的食物，增加食物營(yíng)養(yǎng)和口感，那么寶寶斷奶吃什么好呢？哪些食物對(duì)寶寶身體有益呢？下面為大家介紹。

1、寶寶吃什么好

1、西蘭花西蘭花屬于十字花科蔬菜，富含纖維、葉酸、鈣等，甚至可能還有助于預(yù)防癌癥。讓寶寶常識(shí)西蘭花，他會(huì)終身受益的。

2、南瓜南瓜是一種很好的維生素來源，是一種天然的甜味劑，而且南瓜煮熟后很容易做成泥狀，很適合給寶寶做輔食。可以撒上干酪做成烤南瓜，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，還可做南瓜餅、南瓜粥。

3、深色綠葉蔬菜建議媽媽盡早給寶寶吃深色綠色蔬菜，其中羽衣甘藍(lán)是很好的選擇，它是鐵和葉酸的豐富來源，其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等。

4、扁豆豌豆、小扁豆及其它小豆類富含精益蛋白質(zhì)和纖維素，擔(dān)憂不同于大豆類，需要搗碎，直接煮成糊狀就能直接給寶寶吃，是很好的輔食選擇。

5、肉記得多給寶寶吃紅肉，因?yàn)榧t肉富含鐵和鋅，把肉燉致爛軟，將肉湯和肉泥都給寶寶吃，才能營(yíng)養(yǎng)全吸收

6、牛油果牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對(duì)身體有益的健康脂肪，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

7、藍(lán)莓藍(lán)莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對(duì)寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處?？梢灾苯幼龀伤{(lán)莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中添加一小勺酸奶。

8、柑橘柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當(dāng)做寶寶的手指食品，還能訓(xùn)練寶寶的抓握能力。

9、酸奶酸奶可以提高人的免疫力，還有助于大腦和心臟的健康，斷奶還是鈣和維生素的良好來源，也有助于發(fā)展健康的骨骼和牙齒?？梢越o寶寶直接食用酸奶，也可以將酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。

2、給寶寶斷奶的方法

1、逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)

想要給孩子斷奶可不能等到說斷奶的時(shí)候就直接給孩子斷奶。最好的辦法就是在寶寶大約6個(gè)月左右的時(shí)候就開始逐漸有意減少母乳的喂養(yǎng)次數(shù)，然后在這中間給寶寶準(zhǔn)備一些其他的食物。等到寶寶開始適應(yīng)其他的食物之后，媽媽可以考慮給寶寶完全斷奶。如果是奶水較充足的媽媽，也可以繼續(xù)給寶寶每日喂養(yǎng)2次左右?？傊?，媽媽不可強(qiáng)行給寶寶完全斷奶。

2、適當(dāng)添加輔食

之前說逐漸減少母乳的喂養(yǎng)次數(shù)，這個(gè)過程中一定要給寶寶適當(dāng)添加輔食以保證寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。添加輔食可以選擇一些較易被孩子消化的食物，而且這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜难例X功能不強(qiáng)，可以首先選擇添加流質(zhì)食物再慢慢到固體食物，而且一定要將固體食物弄碎、弄軟。

3、鼓勵(lì)孩子吃輔食

媽媽們?cè)跍?zhǔn)備好輔食之后，可以喂寶寶，也可以由著寶寶邊吃邊玩。在寶寶開始接觸母乳以外的食物的時(shí)候，很容易產(chǎn)生排斥感。媽媽們讓寶寶邊玩邊吃，鼓勵(lì)孩子吃母乳外的食物能夠幫助寶寶適應(yīng)輔食。這個(gè)時(shí)候，媽媽們可不要過多地責(zé)備寶寶弄臟衣服之類的了。

4、避免夏天、冬天斷奶

想要成功斷奶，在時(shí)間的選擇上也是有講究的。一般說來，夏天和冬天不宜給寶寶斷奶。夏天天氣較熱，寶寶容易出汗，這時(shí)候胃腸功能也相對(duì)較為薄弱，這個(gè)時(shí)候給寶寶斷奶，寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)素很容易得不到供給還會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良。而冬天天氣較為寒冷的時(shí)候，寶寶容易出現(xiàn)著涼感冒，此時(shí)斷奶也是不合適的。

5、關(guān)愛寶寶中斷奶

給寶寶斷奶的時(shí)候一定要注意媽媽不能強(qiáng)行斷奶，一定要關(guān)愛寶寶，讓寶寶從情感上接受斷奶的事實(shí)，這樣才能有效成功斷奶。另外要注意的是強(qiáng)行給寶寶斷奶，還很容易讓媽媽出現(xiàn)乳腺炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。

6、避免與寶寶同睡

不少媽媽為了哄寶寶，寶寶一哭鬧甚至寶寶睡覺都讓寶寶含著乳頭，如果媽媽看到寶寶哭鬧就于心不忍，最好的辦法就是減少與寶寶呆一塊的時(shí)間。改掉這個(gè)壞習(xí)慣也能幫助寶寶斷奶。