大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 孕婦上廁所蹲著好還是坐著好?孕婦上廁所蹲著好嗎?[圖]

孕婦上廁所蹲著好還是坐著好?孕婦上廁所蹲著好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:24 上廁所孕婦懷孕孕期

孕婦在懷孕后可能行動就不是很方便了,特別是在懷孕中后期的時候行動就會特別小心,比如說上廁所時候有的人會蹲著上廁所,還有的人會坐著上廁所,但是大部分人都不知道怎樣比較好,那孕婦上廁所蹲著好還是坐著好?孕婦上廁所蹲著好嗎?

孕婦上廁所蹲著好還是坐著好?孕婦上廁所蹲著好嗎?(1)

1、上廁所蹲著還是坐著

妊娠早期,孕婦體型變化較小,孕婦行動方便,可根據(jù)自己的喜好,選擇蹲坑或是馬桶,都沒有影響;但到了孕中、后期,胎兒發(fā)育迅速,子宮增大,腹部隆起明顯,孕婦活動受限,建議坐著上廁所比較安全,避免壓到腹中胎兒,而且蹲久了,突然起立,還可能頭暈,存在安全隱患。

2、蹲著上廁所的利弊

(1)蹲著上廁所的好處

孕婦蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。相對來說比較衛(wèi)生,不需要直接與肌膚接觸,孕婦不用擔(dān)心存在感染問題。

(2)蹲著上廁所的弊端

孕晚期,上廁所的時候容易壓著肚子,壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮里的自由活動,甚至?xí)饘殞毴毖?。孕期容易便秘,蹲久了腳易發(fā)麻。

3、蹲著上廁所注意

1、下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態(tài)就差不多。

2、一定要將腿分大點,兩腳按八字分開,為肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。

3、如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以后稍微直起身來,休息一下,或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。

4、孕晚期,建議買個坐便椅,避免發(fā)生意外。

4、坐著上廁所的利弊

(1)坐著上廁所的好處

孕婦坐著如廁可以直起腰來,不用擔(dān)心壓到胎寶寶。坐在馬桶上,腳不會發(fā)麻。坐得比較平穩(wěn),安全系數(shù)高。

5、坐著上廁所的弊端

坐久了雖然腳不麻,但是容易腰酸。衛(wèi)生問題堪憂,坐在馬桶上容易感染,尤其是公共場所的馬桶。相比于省事的蹲坑,如果家里裝的是馬桶,要經(jīng)常換馬桶墊不說,由于皮膚會常常與馬桶接觸,所以清潔起來也要更加仔細(xì)。

6、坐著上廁所的注意

1、孕婦用馬桶,最好別與他人共用,因孕期女性私處抗病能力減弱,非常容易受霉菌侵襲,從而引發(fā)女性私處炎。

2、如果有條件的話,孕婦應(yīng)該有自己的專用馬桶(孕婦專用坐便器),最好是使用專門的移動馬桶,這樣還可以經(jīng)常進(jìn)行日曬以及徹底地消毒。

7、孕婦要注意

1、下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態(tài)就差不多了。

2、一定要將腿分大點,兩腳按內(nèi)八字分開,為肚子騰在一個合適的空間,這樣會舒服一點。

3、如果蹲的時間比較久,可以蹲一會兒以后稍微直起身來,休息一下,或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。

4、如果方便的話,廁所夠?qū)挸?,可以加個半身高的椅子,這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐,馬步扎起來就不會那么累了。

5、實在是蹲不了了,就去買個坐便椅吧,可以折疊的,活動性比較強(qiáng),也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖個洞,然后將椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論